Quercetin bäst i test - 5 bästa quercetin-tillskotten!
Artikel av
Martin Falk
Quercetin är en kraftfull antioxidant som finns naturligt i många frukter och grönsaker. I denna artikel recenserar vi de 5 bästa quercetin-produkterna på marknaden. Vi har jämfört produkterna utifrån kriterier som ingredienser, upptag, pris och användarvänlighet.
Quercetin bäst i test
Holistic Quercetin Fytosom
Holistic Quercetin Fytosom är ett högkvalitativt kosttillskott med quercetin från blomman Sophora japonica L. Quercetin tillhör gruppen flavonoler, vilket är en undergrupp till flavonoider. Flavonoider finns naturligt i frukter och grönsaker där de skyddar växten mot oxidativ stress. Quercetin är bland annat är populärt i samband med säsongsbetonade besvär.
Holistic Quercetin Fytosom innehåller quercetin i fytosomform, vilket innebär att quercetinet är omslutet av lecitin. Detta gör att kroppen kan ta upp det och tillgodogöra sig det på ett mycket bra sätt.
Holistic är ett varumärke som vi på Kosttillskotten.se verkligen gillar. De har en tydlig miljöprofil och är dessutom medlemmar i Svensk Egenvård.
Näringsinnehåll
fyllnadsmedel (rismjöl), quercetinfosfolipidblandning (från Sophora japonica L. (blomma) och solroslecitin), kapselskal (hydroxipropylmetylcellulosa), klumpförebyggande medel (medellånga fettsyror från kokosnöt)
Healthwell Quercetin 500 Plus
Healthwell’s “Quercetin 500 Plus” är ett riktigt bra tillskott med 500 mg quercetin per dos. Det som gör det unikt är att de även tillsatt bromelain och vitamin C för att öka effekten. Bromelain hjälper till att främja enzymaktiviteten och därmed upptaget av quercetin i kroppen. Vitamin C i sin tur bidrar till upptaget av bromelain, och fungerar som en antioxidant som motverkar oxidativ stress.
Vi gillar verkligen att Healthwell valt att tillsätta bromelain och vitamin C, det gör verkligen att det sticker ut från mängden. Dessutom är det veganskt, vilket vi alltid uppskattar.
Det enda vi egentligen har att klaga på är att det är lite dyrare än genomsnittet. Men vi tycker ändå att det är värt det, med tanke på att det innehåller både bromelain och vitamin C.
Core Quercetin 500
Core Quercetin 500 är ett kraftfullt tillskott med hela 500 mg quercetin per dos. Det innehåller även bromelain och vitamin C för att ge ett optimalt upptag i kroppen. Vi gillar verkligen att de har valt att inkludera dessa två ingredienser, vilket gör att det sticker ut från mängden.
Quercetin är en flavonoid som finns naturligt i bland annat citrusfrukter, lök, grönkål, te och röda vindruvor. Det är just den gula färgen som gör att det kallas för quercetin. I Core Quercetin 500 har de valt att använda quercetindihydrat, vilket är en form som naturligt förekommer i Sophora japonica.
Det vi på Kosttillskotten.se gillar allra mest med Core Quercetin 500 är att de valt att inkludera vitamin C och bromelain. Vitamin C är känt för att stärka immunförsvaret, och bromelain är ett enzym som underlättar matsmältningen. När dessa två ingredienser kombineras med quercetin får man ett riktigt kraftfullt tillskott.
Näringsinnehåll
quercetindihydrat (fr. Sophora japonica), enzym (bromelain), risstärkelse, kapsel (bovint gelatin), vitamin (askorbinsyra), klumpförebyggande medel (kiseldioxid)
Thorne Quercetin Phytosome
Thorne Research’s “Quercetin Phytosome” är ett kraftfullt tillskott med quercetin, en flavonoid som finns naturligt i bland annat rödlök och äpplen. Det som gör just den här burken unik är att quercetinet är bundet till fosfolipider från solrosolja, vilket ger ett bättre upptag i kroppen.
Varje kapsel innehåller hela 250 mg quercetin, vilket vi på Kosttillskotten.se tycker är riktigt bra. Det är dock viktigt att poängtera att det är just quercetin-komplexet som innehåller 250 mg, inte ren quercetin. Det är fortfarande en bra dos, men inte lika hög som den rena varianten.
Det vi gillar allra mest med Thorne Research’s quercetin är att det är så lätt att svälja. Kapslarna är små och smidiga, vilket gör det enkelt att ta dem. Dessutom är de helt smaklösa, vilket gör att de inte fastnar i halsen.
Näringsinnehåll
quercetin (Sophora japonica extrakt), fosfolipid-komplex (från solros), leucin, mikrokristallin cellulosa, kapselskal, hypromellos från cellulosa, kiseldioxid.
Terranova Quercetin & Nettle Complex
Terranova Quercetin & Nettle Complex är ett kosttillskott som innehåller bland annat fläder, nässla, gurkmeja och quercetin. Quercetin är en flavonoid som förekommer naturligt i frukt, bär och grönsaker. Det fungerar som en antioxidant i kroppen. Det som gör den unik är att den även innehåller C-vitamin, vilket bidrar till minskad trötthet och utmattning.
Vi på Kosttillskotten.se gillar verkligen att den är helt naturlig, och passar därför även veganer och vegetarianer. Trots att den är naturlig är den fortfarande effektiv, och vi gillar verkligen den.
Näringsinnehåll
quercetin, magnifood complex, ** Nässelblad (Frystorkad), ** Gurkmejarot (Frystorkad), fläderblomma (Frystorkad) Ekologiskt certifierad kapselskal (hydroxypropylmetylcellulosa), C-vitamin (magnesiumaskorbat), bromelain (2000GDU)
Hur väljer man den bästa quercetinen
När man väljer den bästa quercetin, är det viktigt att ta hänsyn till flera kriterier för att säkerställa att man får en produkt av hög kvalitet och effektivitet. Här är några viktiga faktorer att överväga:
Renhet: Välj en produkt med hög renhet för att undvika onödiga tillsatser och fyllmedel. Renare produkter är oftast mer effektiva och säkrare.
Biotillgänglighet: Kontrollera om quercetinet har hög biotillgänglighet, vilket innebär att kroppen lätt kan absorbera och använda det. Formuleringar med liposomer eller kombinerade med bromelain kan förbättra biotillgängligheten.
Dosering: Se till att doseringen är tydligt angiven och att den passar dina behov. En korrekt dosering är avgörande för att uppnå önskade hälsoeffekter.
Certifieringar: Leta efter produkter som är certifierade av tredje part, såsom GMP (Good Manufacturing Practice) eller NSF. Certifieringar garanterar att produkten har genomgått rigorösa tester för kvalitet och säkerhet.
Källan: Kontrollera varifrån quercetinet är utvunnet. Naturliga källor, som lök eller äpplen, är ofta att föredra framför syntetiska alternativ.
Pris: Jämför priser mellan olika märken, men var försiktig med alltför billiga alternativ. Kvalitet kostar, och extremt låga priser kan indikera sämre kvalitet.
Förpackning: Välj produkter som är förpackade i mörka glasflaskor eller andra ljusskyddande material. Detta hjälper till att bevara quercetinets stabilitet och effektivitet.
Tillsatser: Undvik produkter med onödiga tillsatser, färgämnen eller konserveringsmedel. Dessa kan minska produktens effektivitet och orsaka oönskade biverkningar.
Genom att noggrant överväga dessa kriterier kan man välja den bästa quercetin som uppfyller ens behov och säkerställer optimal hälsofördelar.
