Lecitin bäst i test - 5 bästa Lecitin-tillskotten!
Artikel av
Martin Falk
Lecitin är ett populärt kosttillskott som används för sina många hälsofördelar. I denna artikel recenserar vi de fem bästa lecitintillskotten på marknaden. Vi har jämfört produkterna utifrån kriterier som ingredienser, användarvänlighet, och hälsofördelar för att hjälpa dig hitta det bästa alternativet för dina behov.
Lecitin bäst i test
Holistic Solroslecitin
Holistic’s lecitin är ett av de bästa på marknaden, och det är dessutom gjort på solrosfrön vilket gör det extra naturligt. Det är enkelt att använda, bara en matsked om dagen, och passar perfekt i smoothies.
Vi gillar verkligen att Holistic valt att göra det på solrosfrön, det gör det inte bara naturligt utan också veganskt. Det är dessutom oblekt och utvunnet från icke-manipulerade frön.
Näringsinnehåll
lecitinpulver (från solros (Helianthus annuus)), klumpförebyggande medel (kiseldioxid)
Healthwell Lecitin Pulver
Healthwell’s lecitin pulver är ett veganskt tillskott med solroslecitin i pulverform. Det är helt fritt från tillsatser och kan enkelt blandas i valfri dryck eller mat. Det som gör det extra bra är att det är baserat på solrosfrön, vilket gör det allergenfritt.
Lecitin är ett fettämne som finns naturligt i kroppens alla celler. Det deltar i flera processer i kroppen, bland annat transporten av fett. Det är också en del av hjärnan, vilket gör att det kan ha en positiv effekt på minnet och kognitionen.
Vi på Kosttillskotten.se gillar verkligen Healthwell’s lecitinpulver. Det är enkelt att dosera, och det är lätt att blanda i mat eller dryck. Dessutom är det allergenfritt, vilket gör det till ett bra alternativ för de som inte tål soja.
Näringsinnehåll
solroslecitin (Helianthus annuus L - frö), klumpförebyggande medel (kiseldioxid)
Helhetshälsa Solroslecitin
Helhetshälsa’s “Solroslecitin” är ett rent lecitinpulver från solrosor som inte genmodifierats. Det är helt vegetabiliskt och registrerat hos Vegan Society. Det är ett naturligt tillskott utan tillsatser.
Det vi på Kosttillskotten.se gillar allra mest med det är att det är så rent. Det innehåller 100% lecitinpulver från solrosor, och det är allt. Det är rikt på fosfor och kolin, vilket är bra för hjärnan och vitala organ.
Alla våra cellmembran, inklusive vitala organ och hjärnan, innehåller höga doser lecitin. Lecitin består av olika fosfolipider med fosfor och kolin som centrala ämnen. Fosfor hjälper till att bibehålla en normal benstomme samt medverkar till cellmembranens normala funktion. Kolin bidrar till en normal leverfunktion och omsättning av fett.
Det enda vi egentligen inte gillar är att det är lite klumpigt. Det är svårt att få det att blanda sig i smoothies, och det blir lätt klumpar. Men det är ju trots allt ett pulver, så det är kanske inte så konstigt.
Näringsinnehåll
A.Vogel Lecithin
A.Vogel’s lecithin är ett naturligt kosttillskott som tillverkas av soja. Det vi gillar allra mest med det är att det är helt fritt från kemisk blekning och lösningsmedel. Det är verkligen ett rent och naturligt tillskott.
Det är dessutom lätt att svälja, och vi tycker det är enkelt att ta. Det är i form av små kapslar, vilket gör det enkelt att svälja. Det är dock inte lika lätt att dosera som pulver, men det är en smaksak.
Vi gillar verkligen A.Vogel’s lecithin, och tycker det är ett bra val för den som vill ha ett naturligt alternativ.
Näringsinnehåll
soja lecitin, soja gelatin, glycerin, vatten
Solgar Lecithin
Solgar’s lecitin är enligt oss det bästa lecitintillskottet på marknaden. Det är ett naturligt förekommande ämne i kroppen, och finns bland annat i cellerna. Det finns i höga mängder i hjärnan och levern, och Solgar har lyckats packa hela 1360 mg lecitin i varje kapsel.
Det som gör Solgar’s lecitin extra bra är att det är gjort på soja. Det är enligt oss det mest naturliga sättet att tillverka lecitin på, och det är dessutom växtbaserat. Det gör att det passar utmärkt för vegetarianer och veganer.
Vi gillar verkligen Solgar som varumärke, de har enligt oss alltid hög kvalitet på sina produkter. Det enda vi inte gillar är att burken är lite svår att öppna.
Näringsinnehåll
soja lecitin, soja kapsel (bovint gelatin, vegetabiliskt glycerin)
Hur väljer man den bästa lecitinen
När man väljer den bästa lecitin är det viktigt att ta hänsyn till flera kriterier för att säkerställa att man får en produkt av hög kvalitet som uppfyller ens behov. Här är några viktiga punkter att tänka på:
Källa: Lecitin kan komma från olika källor som soja, solros, och ägg. Välj en källa som passar dina kostpreferenser och eventuella allergier.
Renhet: Kontrollera att lecitinet är fritt från GMO, pesticider och andra skadliga tillsatser. Renhet påverkar både säkerhet och effektivitet.
Form: Lecitin finns i olika former som pulver, granulat, och kapslar. Välj en form som är lätt att använda och passar din livsstil.
Dosering: Se till att produkten har en tydlig doseringsanvisning. Rätt dosering är avgörande för att uppnå önskade hälsoeffekter.
Certifieringar: Leta efter certifieringar som ekologisk märkning eller GMP (Good Manufacturing Practice). Certifieringar garanterar att produkten uppfyller höga kvalitetsstandarder.
Pris: Jämför priser mellan olika märken och former. Ett högre pris kan ibland indikera bättre kvalitet, men det är viktigt att få valuta för pengarna.
Biotillgänglighet: Välj en produkt med hög biotillgänglighet för att säkerställa att kroppen kan absorbera och använda lecitinet effektivt.
Förpackning: Kontrollera att förpackningen är lufttät och skyddar mot ljus och fukt. Bra förpackning bevarar produktens kvalitet längre.
Genom att noggrant överväga dessa kriterier kan man välja den bästa lecitin som passar ens behov och säkerställer optimal hälsa och välmående.
