Q10 bäst i test - 4 bästa Q10-tillskotten!
Artikel av
Martin Falk
Q10-tillskott är populära för sina hälsofördelar, särskilt för energiomsättning och cellskydd. I denna artikel recenserar vi de fyra bästa Q10-produkterna på marknaden. Vi har jämfört produkterna utifrån dosering, upptag, ingredienser och användarvänlighet.
Q10 bäst i test
Healthwell Q10 300
Healthwell’s “Q10 300” är enligt oss det bästa Q10-tillskottet på marknaden. Det är högdoserat, innehåller 300 mg rent Q10 per kapsel, och har en unik formula som gör att kroppen lättare kan ta upp det. Det vi gillar allra mest är att det innehåller MCT-olja från kokosnöt, vilket gör att kroppen tar upp Q10 ännu bättre.
Healthwell’s Q10-tillskott innehåller coenzym Q10, även känt som ubikinon. Det är en vitaminliknande substans som finns naturligt i våra celler. Det har en viktig roll i kroppens energiomsättning, och skyddar dessutom cellerna mot nedbrytning av fria radikaler.
Vi gillar verkligen Healthwell’s sätt att tänka på med det här tillskottet. Att de valt att inkludera MCT-olja gör att kroppen tar upp Q10 bättre, och det är något vi verkligen uppskattar.
Näringsinnehåll
coenzym Q10 (ubikinon), rismjöl, vegetabilisk kapsel (hydroxipropylmetylcellulosa), kokosolja (MCT), klumpförebyggande medel (kiseldioxid)
Holistic Q10 Högdoserad 180 mg
Holistic’s Q10 är enligt oss det bästa Q10-tillskottet på marknaden. Det är högdoserat med 180 mg per kapsel, vilket är betydligt mer än konkurrenternas 100-120 mg. Det gör att man kan ta färre kapslar per dag, vilket i längden blir billigare.
Vi gillar också att det är vegetabiliska kapslar, vilket gör att de passar veganer. Det är dock lite större kapslar än vanligt, vilket kan vara svårt att svälja för vissa.
Holistic’s Q10 innehåller ubikinon, den syntetiska formen av Q10. Trots att det är syntetiskt fungerar det lika bra som kroppens egna Q10. Det gör att det absorberas lättare av kroppen.
Näringsinnehåll
fyllnadsmedel (mikrokristallin cellulosa), coenzym Q10 (ubikinon), kapselskal (hypromellos)
Better You Q10 200 mg
Better You’s Q10-kapslar är ett högdoserat tillskott med hela 200 mg Q10 per kapsel. Det som skiljer dem från konkurrenterna är att de även innehåller MCT-fett och vitamin B6. Detta gör att de inte bara är effektiva, utan också har ett bättre upptag i kroppen.
Q10 är ett koenzym som finns naturligt i kroppen, men som minskar med åldern. Det är viktigt för cellernas energiproduktion, och har dessutom antioxidativa egenskaper. Det tillsatta MCT-fettet i Better You’s kapslar är en snabb energikälla, vilket gör att kroppen kan ta upp Q10 snabbare.
Vi på Kosttillskotten.se gillar verkligen att Better You har valt att göra sina kapslar veganska. Det gör att de passar en bredare målgrupp, och att de dessutom är snällare mot miljön.
Näringsinnehåll
koenzym q10 (ubikinon), MCT-pulver (från kokosnöt, varav 65-70 % MCT-fett), risextraktblandning, pyridoxinhydroklorid (b6), vegetabilisk kapsel av cellulosa (HPMC)
Aurora Liposomal CoQ10/PQQ
Aurora’s liposomala CoQ10/PQQ är enligt oss det bästa liposomala Q10-tillskottet på marknaden. Det är en flytande form av koenzym Q10 och PQQ (pyrrolokinolinkinon) som är en antioxidantliknande substans som finns naturligt i kroppen. Det vi gillar allra mest med det är att det är liposomalt, vilket innebär att näringsämnena är inkapslade i ett lager av lecitin. Detta skyddar ämnet genom matsmältningssystemet och ökar absorptionen i kroppen.
Det som skiljer det från andra liposomala Q10-tillskott är att det är smaksatt med 100% naturliga fruktaromer och sötat med stevia. Det gör det enkelt att svälja, och vi upplever att det inte smakar lika illa som andra tillskott.
Näringsinnehåll
renat vatten, emulgeringsmedel ( soja lecitin), soja koenzym q10, C-vitamin (askorbinsyra), PQQ (pyrrolokinolinkinon dinatriumsalt), konsistensmedel (steviolglykosider), surhetsreglerande medel (natriumcitrat), konserveringsmedel (kaliumsorbat)
Hur väljer man den bästa Q10
När man väljer den bästa Q10 är det viktigt att ta hänsyn till flera kriterier för att säkerställa att man får en produkt av hög kvalitet som uppfyller ens behov. Här är några viktiga punkter att tänka på:
Biotillgänglighet: Välj en produkt med hög biotillgänglighet. Detta säkerställer att kroppen kan absorbera och använda Q10 effektivt.
Dosering: Kontrollera doseringen per kapsel eller tablett. En effektiv dosering ligger vanligtvis mellan 100-200 mg per dag.
Form: Q10 finns i två former: ubiquinon och ubiquinol. Ubiquinol är den aktiva formen och är lättare för kroppen att använda, men kan vara dyrare.
Tillsatser: Undvik produkter med onödiga tillsatser, fyllmedel eller konstgjorda färgämnen. Renare produkter är oftast bättre för hälsan.
Certifieringar: Leta efter produkter som är certifierade av oberoende tredje parter. Detta kan ge en extra trygghet om produktens kvalitet och renhet.
Pris: Jämför priset per dos. En dyrare produkt kan vara mer kostnadseffektiv om den har högre biotillgänglighet eller bättre kvalitet.
Förpackning: Välj produkter som är förpackade i mörka glasflaskor eller lufttäta behållare. Q10 är känsligt för ljus och syre, vilket kan påverka dess effektivitet.
Genom att noggrant överväga dessa kriterier kan man göra ett informerat val och hitta den bästa Q10-produkten för sina behov.
