Platbaserat proteinpulver bäst i test - 5 bästa naturliga proteinpulvren!
Artikel av
Martin Falk
Plantbaserat proteinpulver har blivit alltmer populärt bland hälsomedvetna individer. I denna artikel recenserar vi de 5 bästa produkterna på marknaden. Vi har jämfört produkterna utifrån kriterier som proteinhalt, smak, ingredienser och prisvärdhet.
Plantbaserat proteinpulver bäst i test
Core Plant Protein
Core Plant Protein är ett utmärkt val för den som vill öka sitt proteinintag från vegetabiliska källor. Det har en fullvärdig aminosyraprofil och en proteinhalt på 80%. Ingredienserna ärta, ris och havre ger en näringsrik blandning som passar utmärkt som återhämtningsdryck efter träning.
Vi gillar verkligen att det finns två olika smaker och sötning. Chokladvarianten är sötad med aspartam, vilket ger en god smak utan att påverka blodsockret. Vaniljvarianten är sötad med stevia, vilket passar de som vill undvika kemiska sötningsmedel.
Det vi inte gillar är dock att det är lite klumpigt. Det löser sig dock med en extra skakning i shakern.
Healthwell Risprotein EKO
Healthwell’s ekologiska risprotein är ett rent och naturligt proteinpulver som passar utmärkt för veganer och vegetarianer. Det är helt fritt från tillsatser och innehåller hela 80% protein. Det vi på Kosttillskotten.se gillar allra mest är att det är ekologiskt, vilket innebär att det är producerat utan kemiska bekämpningsmedel.
Det är lätt att blanda och har en neutral smak, vilket gör att det passar i de flesta smoothies. Det är dock inte lika gott att blanda med vatten, men det är ju en smaksak.
Healthwell’s risprotein är dessutom lätt att smälta, vilket gör att kroppen snabbt kan ta upp det. Det är också skonsamt mot magen, vilket är en stor fördel. Det är dock lite dyrare än genomsnittet, men vi tycker ändå att det är prisvärt med tanke på att det är ekologiskt.
Olga Rönnbergs Havreprotein
Olga Rönnbergs havreprotein är ett riktigt bra alternativ för dig som vill ha ett naturligt proteinpulver. Det är gjort på 100% havre, vilket gör att det passar utmärkt för dig som är laktosintolerant eller vegan. Det är dessutom fritt från tillsatser och sötningsmedel, vilket vi på Kosttillskotten.se verkligen gillar.
Det vi dock inte gillar är att det är lite klumpigt, och att det inte löser sig lika bra som vassleprotein. Men det är ju en konsekvens av att det är gjort på havre.
Vi gillar verkligen att det är sötat med stevia, och att det finns i två goda smaker: choklad och vanilj. Det gör att det passar bra i smoothies, gröt eller bara blandat med vatten.
Better You Ärt & Havreprotein
Better You’s ärter- och havreprotein är ett utmärkt val för dig som vill göra dina smoothies mer proteinrika med naturens egna råvaror. Proteinpulvret är naturligt och helt fritt från konstiga tillsatser. Dessutom är proteinet sötat med steviaglykosider vilket innebär att produkten har ett lågt innehåll av kolhydrater. Vi gillar verkligen att de valt att använda stevia som sötning, det är ju trots allt en naturlig sötning.
Det vi på Kosttillskotten.se gillar allra mest med det här proteinpulvret är att det är helt fritt från laktos. Det är ju trots allt en ganska ovanlig egenskap hos proteinpulver.
HEEY Vegan Protein
Vi utser HEEY’s veganska proteinpulver till det bästa veganska proteinpulvret just nu. Det är svensktillverkat, har en hög proteinhalt och är dessutom riktigt gott!
Det vi gillar allra mest med HEEY’s proteinpulver är att det är gjort på 100% naturliga ingredienser. Det är tillverkat av ärtprotein- och sojaproteinisolat, och har en riktigt god smak tack vare riktiga frukter och bär. Det finns i smakerna jordgubb, blåbär, choklad och vanilj.
Det som skiljer HEEY’s proteinpulver från konkurrenterna är att det är berikat med vitamin B12. Det är något vi på Kosttillskotten.se verkligen uppskattar, eftersom det är en vitamin som många veganer riskerar att få för lite av.
Det enda vi egentligen har att klaga på är att det är lite klumpigt, men det är något vi ser som en liten detalj.
Hur väljer man den bästa plantbaserade proteinpulvret
När man väljer den bästa plantbaserade proteinpulvret, är det viktigt att överväga flera kriterier för att säkerställa att produkten uppfyller dina näringsbehov och preferenser. Här är några viktiga faktorer att tänka på:
Proteinkälla: Välj en produkt med högkvalitativa proteinkällor som ärtsprotein, risprotein, hampaprotein eller en blandning av flera. Dessa källor ger en komplett aminosyraprofil.
Proteinmängd per portion: Kontrollera hur mycket protein som finns i varje portion. En bra plantbaserad proteinpulver bör innehålla minst 20 gram protein per portion.
Aminosyraprofil: Se till att proteinpulvret innehåller alla essentiella aminosyror. Detta är viktigt för muskeluppbyggnad och återhämtning.
Tillsatser och fyllmedel: Undvik produkter med onödiga tillsatser, konstgjorda sötningsmedel och fyllmedel. Renare produkter är oftast bättre för hälsan.
Smak och konsistens: Smak och konsistens är viktiga för att du ska vilja använda produkten regelbundet. Välj en smak som du tycker om och en konsistens som passar dina preferenser.
Allergener: Kontrollera om produkten innehåller allergener som soja, gluten eller nötter, särskilt om du har allergier eller intoleranser.
Pris: Jämför priset per portion snarare än per förpackning. Detta ger en bättre bild av produktens kostnadseffektivitet.
Certifieringar: Leta efter certifieringar som ekologisk, icke-GMO och vegansk. Dessa kan ge extra trygghet om produktens kvalitet och hållbarhet.
Biotillgänglighet: Välj proteinpulver med hög biotillgänglighet, vilket innebär att kroppen lätt kan absorbera och använda proteinet.
Genom att noggrant överväga dessa kriterier kan du hitta ett plantbaserat proteinpulver som passar dina behov och hjälper dig att nå dina hälsomål.
