PWO för fotboll bäst i test - 3 bästa pre-workout för fotbollsspelare!
Artikel av
Simon Hansen
Artikeln handlar om de bästa pre-workout (PWO) produkterna för fotbollsspelare. Den innehåller recensioner av de tre bästa produkterna: Holistic PWO, Core PWO Zero och Core Performance. Vi har jämfört produkterna utifrån deras ingredienser, energiboost, och andra prestationshöjande egenskaper.
Pwo för fotboll bäst i test
Holistic PWO
Holistic PWO är en pre-workout som vi på Kosttillskotten.se verkligen gillar. Den innehåller en blandning av adaptogener, aminosyror och näringsämnen som ger en riktigt bra energiboost. Dessutom är den sötad med stevia och har en mild smak av jordgubb och vattenmelon.
Vi gillar verkligen att Holistic valt att använda sig av adaptogener i sin PWO. Adaptogener är en grupp örter som hjälper kroppen att anpassa sig till stress och påfrestningar. I det här fallet har de valt att använda sig av ginseng och Bacopa monnieri, vilket vi tycker är en riktigt bra kombination.
Holistic PWO innehåller även kreatin och L-citrullin, vilket stödjer prestationen under träningen. Det är enligt oss en riktigt bra pre-workout, som dessutom är vegansk.
Näringsinnehåll
L-citrullin (l-citrullinmalat 1:1), beta-alanin, kreatin (kreatin-monohydrat), L-arginin, L-tyrosin, betain (trimetylglycin/TMG), kokosvattenpulver (CocoMineral® (Cocos nucifera)), magnesium (magnesiumcitrat), arom (jordgubb, vattenmelon), Naturligt koffein från kaffebönor (Coffeine™ (Coffea robusta)), Ginsengrotextrakt 4:1 (panax ginseng), litet tjockbladsextrakt (Bacopa monnieri), vitamin C (l-askorbinsyra), sötningsmedel (steviolglykosider från stevia), klumpförebyggande medel (kiseldioxid), färgämne (rödbetsrött), vitamin B6 (pyridoxinhydroklorid), vitamin B12 (metylkobalamin), folsyra (pteroylmonoglutaminsyra)
Core PWO Zero
Core PWO Zero är en kreatinfri PWO som vi på Kosttillskotten.se verkligen gillar. Den är optimerad för att ge energi och fokus inför träningspassen, och innehåller en noggrant utvald blandning av ingredienser som främjar styrka och energi.
I spetsen för ingredienslistan hittar vi aminosyrorna beta-alanin, citrullin och betain. Dessa är kända för sina prestationshöjande egenskaper. Dessutom innehåller Core PWO Zero rödbetspulver och koffein, vilka ytterligare bidrar till att öka energinivån under träningen.
Vi gillar verkligen att Core PWO Zero är kreatinfri, vilket gör den perfekt för de som vill minska sitt kolhydratintag. Det gör den också lämplig för de som vill undvika vattenretention, eller de som följer en specifik diet. Dessutom innehåller den endast 0,3 gram kolhydrater per portion, och är helt fri från tillsatt socker.
Det vi inte gillar är dock att den är lite dyrare än genomsnittet.
Näringsinnehåll
aminosyror (L-citrullinmalat 1:1, betaalanin), surhetsreglerande ämne (äppelsyra, natriumvätekarbonat), myo-inositol, koffein, aromer, klumpförebyggade ämne (silica), L-kolinbitartrat, sötningsmedel (sukralos), rödbetsextrakt (4:1, Beta vulgaris), aminosyra (L-argininnittrat), vitamin (niacin), svartpepparexrakt (Piper nigrum, 95 % piperin)
Core Performance
Core Performance är en prestationshöjare som passar utmärkt för dig som tränar på hög nivå. Den är utvecklad för att ge energi både före, under och efter träning, vilket gör att den passar oavsett vilken typ av träning du utövar.
Vi gillar att Core Performance innehåller en blandning av snabba och långsamma kolhydrater, vilket ger en jämn energitillförsel under hela träningspasset. Dessutom är kokosolja tillsatt, vilket ger en omedelbar energi utan att lagras i fettväven.
Den innehåller även kreatin, rödbeta och beta-alanin, vilket alla tre är prestationshöjande ämnen. Kreatinet medverkar till den kortintensiva muskelstyrkan, rödbetan ger ett ökat blodflöde och beta-alaninet ökar mjölksyratröskeln.
Vi gillar också att Core Performance inte innehåller lika mycket koffein som andra prestationshöjare, utan istället naturlig guarana och rosenrot. Det ger en mentalt uppiggande effekt, utan att vara för starkt.
Näringsinnehåll
maltodextrin, vaxartad stärkelse (från majs), aminosyror (BCAA: L-leucin, L-valin, L-isoleucin), rödbetsjuicepulver, kreatinmonohydrat, kokosvattenpulver, kokosolja, aminosyra (beta alanin), isomaltulos, surhetsreglerande ämne (äppelsyra, natriumbikarbonat), guaranaextrakt (Paullinia cupana), klumpförebyggande medel (isomaltulos, kiseldioxid), sötningsmedel (sukralos, acesulfam-K), rosenrotextrakt (rhodiola rosea), aromer, koffein, aminosyra (L-teanin)
Hur väljer man den bästa pwo för fotboll
När man väljer den bästa PWO (pre-workout) för fotboll, är det viktigt att ta hänsyn till flera kriterier för att säkerställa att produkten är effektiv och säker. Här är några viktiga punkter att tänka på:
Ingredienser: Kontrollera att PWO:n innehåller ingredienser som är bevisat effektiva för att förbättra prestation, som koffein, beta-alanin och kreatin. Dessa ämnen kan öka uthållighet, styrka och fokus.
Dosering: Se till att doseringen av varje ingrediens är inom rekommenderade gränser. För höga doser kan leda till biverkningar, medan för låga doser kan vara ineffektiva.
Smak och blandbarhet: En PWO som smakar bra och blandar sig väl med vatten är mer sannolikt att användas regelbundet. Dålig smak eller dålig blandbarhet kan avskräcka användning.
Pris: Jämför priset per portion för olika PWO-produkter. En dyrare produkt är inte alltid bättre, men extremt billiga alternativ kan sakna kvalitet.
Certifieringar: Välj produkter som är certifierade av tredjepartsorganisationer för att säkerställa att de är fria från förbjudna ämnen och att de uppfyller kvalitetsstandarder.
Personliga behov: Anpassa valet av PWO efter dina specifika behov och mål. Om du till exempel är känslig för koffein, välj en produkt med lägre koffeinhalt eller koffeinfri.
Biverkningar: Var medveten om potentiella biverkningar som kan uppstå från vissa ingredienser. Läs produktens etikett noggrant och konsultera en läkare om du är osäker.
Användarvänlighet: Välj en PWO som är enkel att använda, till exempel i form av pulver som lätt kan blandas med vatten eller en färdigblandad dryck.
Genom att noggrant överväga dessa kriterier kan du hitta en PWO som hjälper dig att prestera på toppnivå under fotbollsträningar och matcher.
