ZMA bäst i test - 4 bästa ZMA-tillskotten!
Artikel av
Martin Falk
ZMA-tillskott är populära för att förbättra återhämtning och sömnkvalitet. Denna artikel innehåller recensioner av de fyra bästa ZMA-produkterna på marknaden. Vi har jämfört produkterna baserat på ingredienser, biotillgänglighet, och prisvärdhet.
Zma bäst i test
Core ZMA
Core ZMA är ett av de mest populära ZMA-tillskotten på marknaden. Det är ett svensktillverkat tillskott som innehåller en välbalanserad blandning av zink, magnesium och vitamin B6. Det är en blandning som är speciellt framtagen för att optimera kroppens återhämtning.
Det vi på Kosttillskotten.se gillar allra mest med Core ZMA är att det innehåller kelaterat zink och magnesium. Det innebär att de två mineralerna är bundna till aminosyror, vilket gör att de tas upp bättre av kroppen. Det är en riktigt smart lösning som vi inte ser i många andra ZMA-tillskott.
Core ZMA är ett av de mest populära ZMA-tillskotten på marknaden. Det är ett svensktillverkat tillskott som innehåller en välbalanserad blandning av zink, magnesium och vitamin B6. Det är en blandning som är speciellt framtagen för att optimera kroppens återhämtning.
Det vi på Kosttillskotten.se gillar allra mest med Core ZMA är att det innehåller kelaterat zink och magnesium. Det innebär att de två mineralerna är bundna till aminosyror, vilket gör att de tas upp bättre av kroppen. Det är en riktigt smart lösning som vi inte ser i många andra ZMA-tillskott.
Näringsinnehåll
mineral (magnesiumcitrat), kapsel (bovint gelatin), mineral (zinkglukonat), klumpförebyggande ämne (magnesiumsalter av fettsyror), vitamin (pyridoxinhydroklorid)
Core ZMA Pro
Core ZMA Pro är ett kosttillskott som består av aminosyrabundet zink och magnesium med hög biotillgänglighet. Det innehåller också vitamin B6, GABA, L-teanin och citronmeliss. Core ZMA är speciellt utformad för att intas inför nattsömn för att underlätta återhämtning.
Vi gillar verkligen att de valt att inkludera GABA och L-teanin, vilket gör att det verkligen passar att tas innan sänggående. Det gör att man blir lugnare och får en bättre sömn, vilket i sin tur leder till bättre återhämtning.
Zink är ett mineral som finns naturligt i kroppen och spelar en viktig roll för att främja normal proteinsyntes. Magnesium är ett populärt tillskott vid träning då det har en positiv inverkan på återhämtningen i kroppen. Vitamin B6 spelar en avgörande roll i flera viktiga processer i kroppen och förbättrar även upptaget av zink och magnesium.
Näringsinnehåll
XLNT Sports ZMA+
XLNT Sports ZMA+ är ett av de mest populära ZMA-tillskotten på marknaden. Det innehåller en hög dos av zink och magnesium i kombination med vitamin B6. Det som skiljer det från konkurrenterna är att det även innehåller aminosyran L-teanin.
Det vi på Kosttillskotten.se gillar allra mest med XLNT Sports ZMA+ är att det är veganskt. Det är något vi sällan ser i ZMA-tillskott, och det gör att det sticker ut från mängden. Det är dessutom tillverkat i Sverige, vilket vi alltid uppskattar.
XLNT Sports ZMA+ innehåller 120 kapslar, vilket räcker i 60 dagar. Det är enligt oss ett riktigt bra värde för pengarna, och vi gillar verkligen att de tänkt på miljön genom att göra det veganskt.
Body Science ZMA
Body Science’s ZMA är ett högkvalitativt tillskott med en unik ZMA-formula. Det innehåller zink, magnesium och vitamin B6, vilket är en kombination som är populär bland hårt tränande atleter. Det vi på Kosttillskotten.se gillar allra mest är att det är tillverkat i Sverige.
ZMA-tillskottet har funnits på marknaden sedan mitten av 90-talet, men är fortfarande lika populärt. Det är en unik dos av magnesium, zink och B6 som tillsammans har flera positiva effekter. Zink och vitamin B6 är involverade i produktionen och regleringen av kroppens hormoner, inklusive testosteron. Magnesium är avgörande för att musklerna ska fungera, vilket i sin tur påverkar prestationen under fysisk aktivitet.
Body Science’s ZMA innehåller 90 kapslar, vilket räcker i 30 dagar. Doseringen är 3 kapslar per dag, vilket innebär att man tar dem innan läggdags. Det vi på Kosttillskotten.se inte gillar är dock att det är lite dyrt.
Hur väljer man den bästa ZMA
När man väljer den bästa ZMA (Zink Magnesium Aspartat) är det viktigt att ta hänsyn till flera kriterier för att säkerställa att man får en produkt av hög kvalitet som uppfyller ens behov. Här är några viktiga kriterier att tänka på:
Ingredienser: Kontrollera att produkten innehåller rätt proportioner av zink, magnesium och vitamin B6. Dessa är de huvudsakliga komponenterna i ZMA och deras balans är avgörande för effektiviteten.
Biotillgänglighet: Välj en produkt med hög biotillgänglighet, vilket innebär att kroppen lätt kan absorbera och använda ingredienserna. Detta säkerställer att du får maximal nytta av tillskottet.
Dosering: Se till att doseringen är lämplig för dina behov. För höga eller för låga doser kan påverka effektiviteten och säkerheten av produkten.
Renhet: Kontrollera att produkten är fri från onödiga tillsatser, fyllmedel och konstgjorda ingredienser. Renare produkter är oftast mer effektiva och säkrare att använda.
Certifieringar: Leta efter produkter som är certifierade av oberoende tredje parter, såsom NSF eller Informed-Choice. Dessa certifieringar garanterar att produkten har testats för kvalitet och renhet.
Pris: Jämför priser mellan olika märken och produkter. Ett högre pris betyder inte alltid bättre kvalitet, men extremt billiga produkter kan vara av lägre kvalitet.
Tillverkningsprocess: Välj produkter från tillverkare som följer god tillverkningssed (GMP). Detta säkerställer att produkten tillverkas under strikta kvalitetskontroller.
Smak och form: Om du har preferenser för smak eller form (kapslar, tabletter, pulver), se till att välja en produkt som passar dina preferenser för att göra det lättare att ta tillskottet regelbundet.
