GABA bäst i test - 5 bästa GABA-tillskotten!
Artikel av
Martin Falk
GABA, eller gamma-aminosmörsyra, är en populär ingrediens i kosttillskott som främjar avslappning och bättre sömn. I denna artikel recenserar vi de fem bästa GABA-produkterna på marknaden. Vi har jämfört produkterna utifrån kriterier som ingredienser, dosering, biotillgänglighet och pris för att hjälpa dig hitta det bästa tillskottet för dina behov.
Gaba bäst i test
Thorne PharmaGABA-100
Thorne Research’s “PharmaGABA-100” is a high-quality supplement that’s perfect for those who struggle with anxiety or sleep issues. It contains 100 mg of GABA per capsule, which is a naturally occurring amino acid that works as a neurotransmitter in the brain.
What we like most about this supplement is that it’s made from natural ingredients. The GABA is derived from Lactobacillus hilgardii, a type of bacteria that’s used in food fermentation. This makes it more effective and easier for the body to absorb.
The recommended dosage is 1-3 capsules per day, which means a bottle will last you a while. It’s a bit more expensive than other options, but we think it’s worth it for the quality.
Näringsinnehåll
GABA (gamma-aminosmörsyra), kapsel (mikrokristallin cellulosa, hypromellosa), magnesiumcitrat, kalciumlaurat
Healthwell GABA 500
Healthwell’s GABA 500 är ett kosttillskott som innehåller GABA tillsammans med vitamin B6. Det är enkelt att svälja och innehåller 500 mg GABA och 10 mg B6-vitamin per kapsel.
GABA (gamma-aminosmörsyra) är en naturlig signalsubstans i kroppen. Det fungerar som en broms i hjärnan och hjälper till att minska aktivitetsnivån. Det är just denna egenskap som gör att det kan hjälpa till att minska stress och ångest.
Vi på Kosttillskotten.se gillar verkligen att Healthwell valt att inkludera B6-vitamin i kapslarna. Detta vitamin bidrar till ett normalt fungerande nervsystem och till regleringen av hormonaktiviteten. Det är en riktigt bra kombo med GABA, och gör att vi gärna utser den till det bästa GABA-tillskottet på marknaden.
Core GABA
Core GABA är ett kosttillskott som är utvecklat för dig som har en aktiv livsstil, tränar mycket och behöver komma till ro inför nattsömnen. Produkten innehåller 500 mg GABA, en substans som finns naturligt i kroppen och fungerar som en signalsubstans i det centrala nervsystemet. Tillskottet är även förstärkt med vitamin B6, ett vitamin som stöttar hormonregleringen och motverkar utmattning. Core GABA tas med fördel innan nattsömn.
GABA är en förkortning av gamma aminosmörsyra, en smörsyra som fungerar som en hämmande neurotransmittor i det centrala nervsystemet. En neurotransmittor är en kemisk budbärare som skickar signaler mellan nervceller. När det finns tillräckligt med GABA i kroppen, kan det hjälpa till att dämpa hastigheten på nervimpulserna, vilket skapar ett lugn i kroppen och kan vara till fördel för att uppnå en god nattsömn.
Core GABA är förstärkt med 12,5 mg vitamin B6 per kapsel. Vitamin B6 spelar en viktig roll i immunsystemet, reglering av hormoner samt är även viktig för psykologisk funktion och för att motverka utmattning.
Näringsinnehåll
aminosyra (gamma-aminosmörsyra (GABA)), kapsel (bovint gelatin, renat vatten), klumpförebyggande medel (mikrokristallin cellulosa), vitamin (pyridoxinhydroklorid)
Quicksilver Scientific Liposomal GABA + L-teanin
Quicksilver Scientific’s liposomala GABA-tillskott är enligt oss det bästa på marknaden. Det är en flytande form av GABA, vilket gör det enkelt att dosera. Man droppar helt enkelt lite på tungan och sväljer. Det är enkelt, smidigt och effektivt.
Det som gör det unikt är att det innehåller L-teanin, en aminosyra som finns naturligt i bland annat grönt te. L-teanin har enligt studier en lugnande effekt, vilket gör att det passar utmärkt i kombination med GABA. Dessutom är det liposomalt, vilket innebär att det har en högre biotillgänglighet än andra former av GABA.
Vi gillar verkligen Quicksilver Scientific’s sätt att tänka kring kosttillskott. Det är inte bara effektivt, utan också skonsamt mot kroppen.
Näringsinnehåll
Solgar GABA 500 mg
Solgar’s GABA-kapslar är enkla att svälja och innehåller 500 mg GABA per kapsel. Det gör att man enkelt kan anpassa dosen efter behov. Vi gillar verkligen att de är så lätta att svälja, det är inte alltid fallet med kapslar.
GABA är en förkortning av gamma-aminosmörsyra, och är en signalsubstans som skickar signaler mellan nervceller. Det har en hämmande effekt på impulserna som skickas mellan nervcellerna, vilket gör att det passar utmärkt som tillskott på kvällen. Det hjälper kroppen att komma till ro och förbereda sig för sömnen.
Det vi på Kosttillskotten.se gillar allra mest med Solgar’s GABA-kapslar är att de är så pass billiga. Trots att de innehåller hela 500 mg GABA per kapsel är de fortfarande billigare än genomsnittet.
Näringsinnehåll
GABA (gamma-aminosmörsyra), dikalciumfosfat, vegetabilisk cellulosa, mikrokristallin cellulosa, vegetabiliskt magnesiumstearat, kiseldioxid.
Hur väljer man den bästa GABA?
När man väljer den bästa GABA (gamma-aminosmörsyra) är det viktigt att ta hänsyn till flera kriterier för att säkerställa att man får en produkt av hög kvalitet och effektivitet. Här är några viktiga punkter att tänka på:
Renhet: Välj en produkt med hög renhet för att undvika onödiga tillsatser och föroreningar. Ren GABA ger bättre resultat och minskar risken för biverkningar.
Dosering: Kontrollera doseringen per kapsel eller portion. En korrekt dosering är avgörande för att uppnå önskade effekter utan att överdosera.
Biotillgänglighet: Välj en form av GABA som har hög biotillgänglighet, vilket innebär att kroppen lätt kan absorbera och använda den. Detta kan förbättra effektiviteten av tillskottet.
Certifieringar: Leta efter produkter som är certifierade av oberoende tredje parter. Certifieringar som GMP (Good Manufacturing Practice) säkerställer att produkten tillverkas enligt höga kvalitetsstandarder.
Ingredienslista: Granska ingredienslistan noggrant. Undvik produkter med onödiga fyllmedel, konstgjorda färgämnen eller smakämnen som kan påverka produktens kvalitet.
Pris: Jämför priser mellan olika märken och produkter. Ett högre pris kan ibland indikera bättre kvalitet, men det är viktigt att få valuta för pengarna.
Tillverkningsland: Kontrollera var produkten tillverkas. Länder med strikta regler och standarder för kosttillskott kan erbjuda säkrare och mer pålitliga produkter.
Förpackning: Välj produkter som är förpackade på ett sätt som bevarar deras kvalitet, till exempel i mörka glasflaskor som skyddar mot ljus och oxidation.
Genom att noggrant överväga dessa kriterier kan man välja den bästa GABA-produkten som uppfyller ens behov och förväntningar.
