L-Teanin bäst i test - 4 bästa L-teanin-tillskotten!
Artikel av
Simon Hansen
L-teanin är en aminosyra känd för sina lugnande och fokuserande egenskaper. I denna artikel recenserar vi de fyra bästa L-teaninprodukterna på marknaden. Vi har jämfört produkterna utifrån renhet, pris, användarvänlighet och ytterligare hälsofördelar.
L-teanin bäst i test
Närokällan L-Teanin
Närokällan’s L-teanin är ett av de renaste på marknaden. Det är en aminosyra som naturligt förekommer i grönt te, och är känd för sina lugnande och fokuserande egenskaper. Det är därför det ofta rekommenderas att dricka grönt te på kvällen.
Det vi på Kosttillskotten.se gillar allra mest med Närokällan’s L-teanin är att det är så rent. Kapslarna är tillverkade av vegetabiliska råvaror, och innehåller inga onödiga tillsatser. Det är också en av anledningarna till att de är så små och lätta att svälja.
Vi gillar också att de är så pass billiga. Trots att de är lite dyrare per kapsel än genomsnittet, så är de fortfarande billiga i längden.
Healthwell Magnesium+L-teanin
Healthwell’s “Magnesium+L-teanin” är ett magnesiumtillskott som innehåller magnesium i formerna citrat och bisglycinat, samt aminosyran L-teanin. Det är ett tillskott som vi på Kosttillskotten.se verkligen gillar, och som vi tycker är det bästa magnesiumtillskottet just nu.
Magnesium är en mineral som bidrar till normal funktion av muskler och nervsystem, och L-teanin tros ha effekt på serotonin- och dopaminnivåerna i kroppen. Healthwell’s “Magnesium+L-teanin” är dessutom boostad med vitamin B6, vilket stöttar nervsystemet och motverkar trötthet och utmattning.
Vi gillar verkligen att Healthwell valt att inkludera L-teanin i tillskottet, eftersom det är en aminosyra som inte är proteinbildande, men som har andra positiva effekter. L-teanin tros bland annat hjälpa till att frisätta neurotransmittorerna serotonin och dopamin i kroppen, vilket påverkar sinnesstämningen och belöningssystemet.
Healthwell’s “Magnesium+L-teanin” är ett riktigt bra tillskott, och vi gillar verkligen att de valt att inkludera L-teanin i det. Det är dock lite dyrare än genomsnittet, men vi tycker ändå att det är värt det.
Thorne Theanine
Thorne’s “Theanine” är ett kosttillskott med aminosyran L-teanin. Den huvudsakliga ingrediensen i grönt te, vilket gör att den är naturligt förekommande i växtriket. Det som gör L-teanin unikt är dess förmåga att främja frisättningen av neurotransmittorerna serotonin och dopamin i hjärnan. Detta resulterar i en lugnande effekt, vilket gör det till ett populärt tillskott att ta innan nattsömn.
Varje kapsel innehåller hela 200 mg L-teanin, vilket är en ganska hög dos. Detta gör att man inte behöver ta lika många kapslar per dag, vilket är ett stort plus. Dessutom är kapslarna själva små och lätta att svälja.
Vi på Kosttillskotten.se gillar verkligen Thorne’s kosttillskott, och det är inte första gången de hamnar på en topplista. Det vi gillar med dem är att de alltid håller en hög kvalitet, och att de verkligen tänker på användarvänligheten.
Näringsinnehåll
L-teanin, L-leucin, kapsel av hydroxipropylmetylcellulosa (från barrträd), mikrokrastallin celluosa (stabiliseringsmedel), kiseldioxid (fyllnadsmedel)
Healthwell L-teanin 100
Healthwell’s “L-teanin 100” är ett prisvärt tillskott med 100 mg L-teanin per kapsel. Det är ett enkelt sätt att tillsätta teanin till kroppen, och passar utmärkt för veganer.
L-teanin är en aminosyra som naturligt finns i tebuskens blad. Det har flera positiva effekter på kroppen, och är bland annat känt för att främja nattsömnen. Det är just därför som Healthwell rekommenderar att man tar kapseln innan man går och lägger sig.
Vi på Kosttillskotten.se gillar verkligen Healthwell’s fokus på att göra tillskottet tillgängligt för veganer. Det är inte alltid man ser det, och det är definitivt något som borde uppmärksammas.
Hur väljer man den bästa l-teaninen
När man väljer den bästa l-teaninen är det viktigt att överväga flera kriterier för att säkerställa att man får en produkt av hög kvalitet och effektivitet. Här är några viktiga punkter att tänka på:
Renhet: Välj en produkt som innehåller ren l-teanin utan onödiga tillsatser. Renhet garanterar att du får den aktiva ingrediensen utan föroreningar.
Dosering: Kontrollera doseringen per kapsel eller portion. En effektiv dosering ligger vanligtvis mellan 100-200 mg per dag.
Biotillgänglighet: Se till att produkten har hög biotillgänglighet, vilket innebär att kroppen lätt kan absorbera och använda l-teaninet.
Certifieringar: Leta efter produkter som är certifierade av tredjepartsorganisationer. Certifieringar som GMP (Good Manufacturing Practice) säkerställer att produkten tillverkas enligt höga standarder.
Pris: Jämför priset per dosering snarare än per förpackning. Detta hjälper dig att få en bättre uppfattning om produktens värde.
Källan: Kontrollera varifrån l-teaninet kommer. L-teanin som utvinns från grönt te är ofta av högre kvalitet än syntetiskt framställd l-teanin.
Förpackning: Välj produkter som är förpackade i mörka glasflaskor eller lufttäta behållare. Detta skyddar l-teaninet från ljus och luft, vilket kan försämra dess kvalitet.
Tillverkningsdatum: Kontrollera tillverknings- och utgångsdatum. Färskare produkter är oftast mer effektiva.
Genom att noggrant överväga dessa kriterier kan du säkerställa att du väljer den bästa l-teaninen för dina behov.
