Glutamin bäst i test - 5 bästa glutaminer!
Artikel av
Martin Falk
Glutamin är en viktig aminosyra som spelar en central roll i kroppens proteinmetabolism och immunsystem. I denna artikel recenserar vi de fem bästa glutaminprodukterna på marknaden. Vi har jämfört produkterna utifrån kriterier som renhet, pris, användarvänlighet och lämplighet för vegetarianer och veganer.
Glutamin bäst i test
Healthwell Glutamin Pulver
Healthwell’s glutaminpulver är ett av de mest prisvärda på marknaden. Det är enkelt att blanda i valfri dryck och har en neutral smak. Det vi gillar allra mest är att det är naturligt framtaget med hjälp av fermentering.
Det är ett högkvalitativt glutaminpulver som passar utmärkt för den som tränar mycket. Det är dessutom lämpligt för vegetarianer och veganer, vilket vi på Kosttillskotten.se tycker är ett stort plus.
Det enda vi egentligen har att anmärka på är att det inte löser sig lika bra som andra pulver. Men det är en liten detalj som vi kan leva med med tanke på priset.
Näringsinnehåll
aminosyra (L-glutamin)
Holistic L-Glutamin
Holistic’s L-Glutamin är ett rent och högkvalitativt tillskott som vi utser till det bästa på marknaden. Det är en aminosyra som förekommer naturligt i kroppen, och är en byggsten för proteiner. Holistic har valt att fokusera på just den aminosyran, och skapat ett tillskott som är 100% rent.
Det vi på Kosttillskotten.se gillar allra mest med Holistic’s L-Glutamin är att det är så rent. Det innehåller inga tillsatser alls, och är dessutom helt veganskt. Det är tillverkat i Sverige, vilket vi också tycker är ett stort plus.
Det enda vi egentligen har att klaga på är att det är lite dyrt. Men det är ju trots allt ett premiumtillskott.
Näringsinnehåll
L-glutamin
Better You L-Glutamin
Better You’s L-Glutamin är ett 100% naturligt och vegetabiliskt tillskott, framställt genom fermentering av spannmål. Det är en aminosyra i fri form, vilket gör att kroppen lätt kan ta upp den och använda den. Det är ett perfekt tillskott för dig som tränar hårt och vill höja nivåerna av glutamin i kroppen.
Det vi på Kosttillskotten.se gillar allra mest med Better You’s L-Glutamin är att det är så rent. Det är helt fritt från tillsatser och innehåller endast rent glutamin. Det är dessutom en naturprodukt, vilket vi verkligen gillar.
Det enda vi egentligen har att klaga på är att det inte är smaksatt. Det gör att det kan vara lite svårt att få i sig, men det är ju trots allt ett tillskott och inte en godisbit.
Thorne L-Glutamine
Thorne’s L-Glutamine är ett kosttillskott med L-glutamin i smidiga kapslar. Det är en aminosyra som finns naturligt i kroppen, och som har en viktig roll i tarmen och magen. Det är just den höga koncentrationen av aminosyran i tarmen som gör att den fungerar som bränsle för tunntarmens enterocyter.
Vi på Kosttillskotten.se gillar verkligen Thorne’s L-Glutamine, och tycker att det är ett av de bästa L-glutamin-tillskotten på marknaden. Det är enkelt att svälja, och har en hög kvalitet. Dessutom är det lätt att dosera, med en kapsel tre gånger om dagen.
Det vi dock inte gillar är att det är ganska dyrt.
Näringsinnehåll
Solgar L-Glutamine
Solgar’s L-Glutamine är ett av de bästa glutamin-tillskotten på marknaden. Det är ett rent tillskott med glutamin i fri form, vilket gör att det tas upp snabbt och effektivt av kroppen. Det vi gillar allra mest med det är att det är helt vegetabiliskt, vilket gör det till ett utmärkt val för veganer.
Varje kapsel innehåller 500 mg glutamin, vilket är en ganska standarddos. Det vi dock inte gillar är att man behöver ta 2 kapslar per dag för att få i sig tillräckligt med glutamin. Det gör att en burk på 100 kapslar bara räcker i 50 dagar.
Vi gillar dock att det är så pass billigt, och att det är lätt att svälja.
Näringsinnehåll
L-glutamin, kapsel (hydroxipropylmetylcellulosa), fyllnadsmedel (mikrokristallin cellulosa), klumpförebyggande medel (magnesiumsalter av fettsyror, stearinsyra)
Hur väljer man den bästa glutaminen
När man väljer den bästa glutamin är det viktigt att ta hänsyn till flera kriterier för att säkerställa att man får en produkt av hög kvalitet som uppfyller ens behov. Här är några viktiga punkter att tänka på:
Renhet: Välj en produkt med hög renhet. Ren glutamin utan tillsatser eller fyllmedel ger bättre resultat och minskar risken för biverkningar.
Form: Glutamin finns i olika former, såsom pulver och kapslar. Pulver är ofta mer kostnadseffektivt och kan enkelt blandas i drycker, medan kapslar är praktiska för resor.
Dosering: Kontrollera doseringen per portion. En bra produkt bör erbjuda en effektiv dos, vanligtvis mellan 5-10 gram per portion.
Pris: Jämför priset per gram glutamin. En dyrare produkt är inte alltid bättre, men extremt billiga produkter kan kompromissa med kvaliteten.
Tillverkningsstandarder: Välj produkter som tillverkas i anläggningar som följer god tillverkningssed (GMP). Detta säkerställer att produkten är tillverkad under strikta kvalitetskontroller.
Smak: Om du väljer pulver, överväg smaken. En neutral smak är ofta bäst för att blanda med andra drycker eller tillskott.
Löslighet: Pulverformad glutamin bör lösa sig lätt i vätska utan att klumpa sig. Detta gör det enklare att konsumera och mer effektivt.
Allergener: Kontrollera om produkten är fri från vanliga allergener som gluten, soja och mejeriprodukter, särskilt om du har allergier eller intoleranser.
Tillsatser: Undvik produkter med onödiga tillsatser, färgämnen eller konstgjorda smakämnen. Ren glutamin är oftast bäst.
Certifieringar: Leta efter certifieringar som NSF, Informed-Sport eller andra tredjepartstester som garanterar produktens kvalitet och renhet.
