Kaseinproteinpulver bäst i test - 3 bästa proteinpulver med kasein!
Artikel av
Simon Hansen
Kasein proteinpulver är ett populärt kosttillskott för dem som vill ha ett långsamt frisättande protein. I denna artikel recenserar vi de tre bästa kaseinproteinprodukterna på marknaden. Vi har jämfört produkterna utifrån kriterier som smak, laktosinnehåll och användarvänlighet.
Kasein proteinpulver bäst i test
Core Casein
Core Casein är ett riktigt prisvärt kaseinprotein som vi utser till bäst i test. Det är ett långsamt proteinpulver som passar perfekt att ta innan läggdags, eller som mellanmål. Det som gör det så pass prisvärt är att det har en riktigt bra sammansättning av ingredienser, samtidigt som det är billigt.
Det vi gillar allra mest med Core Casein är att det är så pass lågt på laktos. Det är till och med tillsatt laktasenzymer för att göra det ännu mer laktosvänligt. Det gör att det passar de flesta, även de som är lite känsliga mot laktos.
Det enda vi egentligen inte gillar med Core Casein är att det är lite klumpigt. Det är svårt att få bort klumparna, och det blir lätt lite klumpar kvar i shakern. Men förutom det är det ett riktigt bra kaseinprotein!
Optimum Nutrition Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, 924 gram
Optimum Nutrition’s “Gold Standard” casein proteinpulver är ett av de mest populära på marknaden. Det är gjort på micellärt kasein, vilket är den mest förekommande proteindelen i vanlig mjölk. Detta ger en proteinhalt på 73-75%, vilket är riktigt högt för ett kaseinprotein.
Det vi på Kosttillskotten.se gillar allra mest med det är dock smakerna. De har verkligen lyckats med att få till en riktigt god smak, och vi gillar speciellt “Cookies & Cream”. Andra smaker som finns är “Chocolate Supreme”, “Creamy Vanilla”, “Banana Cream” och “Strawberry Delight”.
Det som skiljer det från andra kaseinproteinpulver är att det innehåller en enzymblandning. Detta bryter ner laktosen i magen, vilket gör att det passar även för laktosintoleranta. Det är dock viktigt att komma ihåg att det inte är en ersättning för en balanserad kost och hälsosam livsstil.
Body Science Casein ‐ perfekt för nyttig proteinpudding
Body Science’s Casein är ett prisbelönt proteinpulver som vi utser till det bästa casein-proteinpulvret på marknaden. Det är framställt av helmjölksprotein i toppklass, vilket ger det en krämig och god smak. Det har dessutom enligt Body Science själva utsetts till marknadens godaste proteinpulver i Sveriges största oberoende test av proteinpulver.
Det vi på Kosttillskotten.se gillar allra mest med det är att det kan intas som proteinshake eller proteinpudding. Det gör det till ett perfekt mellanmåls- och kvällsprotein. Dessutom är det berikat med laktasenzym, vilket hjälper till att bryta ner laktosen i kroppen.
Det som gör det så krämigt är att det innehåller 80% kasein och 20% vassle. Det gör att det koagulerar och ger en bättre mättnadskänsla. Det gör också att det passar utmärkt att använda i proteinpudding.
Hur väljer man det bästa kaseinproteinpulvret
När man väljer den bästa kasein proteinpulver, är det viktigt att överväga flera kriterier för att säkerställa att man får en produkt av hög kvalitet som passar ens behov. Här är några viktiga punkter att tänka på:
Proteinhalt: Kontrollera mängden protein per portion. Hög proteinhalt innebär bättre muskelåterhämtning och tillväxt.
Aminosyraprofil: Se till att produkten innehåller alla essentiella aminosyror. Detta är avgörande för optimal muskelreparation och tillväxt.
Renhet: Välj ett kaseinprotein med minimal tillsats av fyllmedel och konstgjorda ingredienser. Renare produkter är oftast mer effektiva och hälsosamma.
Smak och löslighet: Smak och hur väl pulvret löser sig i vätska påverkar användarupplevelsen. Ett välsmakande och lättlösligt proteinpulver är mer sannolikt att användas regelbundet.
Pris per portion: Jämför kostnaden per portion snarare än per förpackning. Detta ger en bättre bild av produktens värde.
Certifieringar: Leta efter produkter som är testade och certifierade av tredje part. Detta säkerställer att produkten är säker och fri från förbjudna ämnen.
Kaseintyp: Det finns olika typer av kasein, som micellärt kasein och kasein hydrolysat. Micellärt kasein är långsamt absorberande och idealiskt för nattlig användning, medan hydrolysat är snabbare absorberande.
Allergener: Kontrollera om produkten innehåller allergener som laktos eller gluten. Detta är viktigt för personer med specifika kostbehov eller allergier.
Genom att noggrant överväga dessa kriterier kan man välja ett kasein proteinpulver som bäst uppfyller ens behov och mål.
