Karnitin bäst i test - 4 bästa karnitin-tillskotten!
Artikel av
Simon Hansen
Karnitin är en aminosyra som spelar en viktig roll i kroppens fettomsättning och energiproduktion. I denna artikel recenserar vi de fyra bästa karnitintillskotten på marknaden. Vi har jämfört produkterna utifrån kriterier som dosering, form, pris och användarvänlighet.
Karnitin bäst i test
Healthwell L-Karnitin 500
Healthwell’s L-Karnitin 500 är ett prisvärt tillskott med 500 mg L-karnitin per kapsel. Det som gör det unikt är att det är helt vegetabiliskt, vilket innebär att det passar även veganer.
L-Karnitin är en aminosyra som naturligt finns i kroppen, och hjälper till att omvandla fettsyror till energi. Det är en viktig del i fettomsättningen, och kan därför vara ett bra tillskott för den som vill gå ner i vikt.
Vi på Kosttillskotten.se gillar verkligen att Healthwell valt att göra kapslarna vegetabiliska, det gör att de passar fler. Dessutom är de små och lätta att svälja.
ALC Caps
ALC kapslar innehåller aminosyran karnitin i acetylerad form. Karnitin finns naturligt i musklerna och medverkar även i fettomsättningen i kroppen. Fett används som energikälla oavsett om vi tränar eller vilar och vid hård fysisk aktivitet kan nivåerna av karnitin minska. Därav använder många karnitin vid energikrävande träning och vid diet.
ALC kapslar innehåller 500 mg acetyl-L-karnitin per kapsel, vilket är en hög dos. Det är enligt oss den bästa ALC-kapseln på marknaden.
Näringsinnehåll
aminosyra (acetyl-l-karnitin), fyllnadsmedel (mikrokristallin cellulosa), klumpförebyggande ämnen (magnesiumsalter av fettsyror), kapselskal (bovint gelatin)
Solgar L-Carnitine Liquid 1500 mg
Solgar’s flytande L-karnitin innehåller hela 1500 mg per portion, vilket är en av de högsta doseringarna vi sett. Det gör att man enkelt kan dosera det, och det räcker med 1-2 matskedar per dag. Det vi gillar extra mycket är att det är smaksatt med citronarom, vilket gör det enkelt att blanda i vatten.
Det som skiljer det från andra flytande L-karnitintillskott är att det innehåller den naturliga formen av L-karnitin. Det är något vi på Kosttillskotten.se verkligen uppskattar, eftersom det gör att det tas upp bättre i kroppen.
Det enda vi egentligen har att klaga på är att det är lite dyrt, men det är ju trots allt en högre dos per portion.
Diet Carnitine
Diet Carnitine från Myprotein är ett kraftfullt karnitintillskott som innehåller hela 1500 mg rent L-karnitin per portion. Det gör att det passar utmärkt för de som ligger på ett kaloriunderskott, och behöver lite extra energi.
Det vi på Kosttillskotten.se gillar allra mest med Diet Carnitine är att det är så otroligt billigt. Det är verkligen en budgetprodukt, men som ändå håller en hög kvalitet. Myprotein är ju annars känt för att ha bra priser, och det gäller även deras karnitintillskott.
Det vi däremot inte gillar är att det är i flytande form. Det gör att det är lite kladdigt att ta, och det är svårt att dosera rätt. Men det är ju en smaksak, och vissa föredrar ju flytande framför kapslar.
Näringsinnehåll
aminosyra (L-karnitin), klumpförebyggande medel (magnesiumsalter av fettsyror), kapsel (bovint gelatin)
Hur väljer man det bästa karnitinet
När man väljer den bästa karnitinen är det viktigt att ta hänsyn till flera kriterier för att säkerställa att man får en produkt av hög kvalitet som uppfyller ens behov. Här är några viktiga kriterier att tänka på:
Typ av karnitin: Det finns olika former av karnitin, såsom L-karnitin, acetyl-L-karnitin och propionyl-L-karnitin. Varje typ har sina egna fördelar och användningsområden. Välj den typ som bäst passar dina mål, till exempel fettförbränning eller kognitiv förbättring.
Dosering: Kontrollera den rekommenderade doseringen på förpackningen. En korrekt dosering är avgörande för att uppnå önskade resultat och undvika biverkningar.
Renhet och kvalitet: Välj produkter som är testade för renhet och kvalitet. Detta säkerställer att du får en produkt utan skadliga tillsatser eller föroreningar.
Biotillgänglighet: Biotillgänglighet avser hur väl kroppen kan absorbera och använda karnitinet. Vissa former, som acetyl-L-karnitin, har högre biotillgänglighet och kan vara mer effektiva.
Pris: Jämför priser mellan olika märken och produkter. Ett högre pris innebär inte alltid bättre kvalitet, men extremt billiga produkter kan vara av lägre kvalitet.
Certifieringar: Leta efter produkter som har certifieringar från oberoende organisationer. Detta kan ge extra trygghet om produktens kvalitet och säkerhet.
Smak och form: Karnitin finns i olika former, såsom kapslar, tabletter och pulver. Välj en form som är bekväm för dig att ta regelbundet. Smak kan också vara en faktor om du väljer pulverform.
Genom att noggrant överväga dessa kriterier kan du göra ett informerat val och hitta den bästa karnitinen för dina behov.
