Folsyra bäst i test - 3 bästa folsyrorna!
Artikel av
Simon Hansen
Folsyra är ett viktigt näringsämne som spelar en avgörande roll i kroppens funktioner. I denna artikel recenserar vi de tre bästa folsyratillskotten på marknaden. Vi har jämfört produkterna utifrån kriterier som upptagningsförmåga, smak, tillsatser och prisvärdhet.
Folsyra bäst i test
Holistic B12 Folsyra
Holistic’s B12 Folsyra är en riktigt bra kombination av just B12 och folsyra. Det vi gillar allra mest är att de valt att göra den i en sugtablett, vilket gör den enkel att ta. Dessutom har de valt en syrlig smak, vilket vi på Kosttillskotten.se tycker om.
Holistic har valt att använda sig av metylkobalamin, vilket är en lättupptaglig form av B12. Detta gör att kroppen lättare kan ta upp det, och det blir mer effektivt. Det är enligt oss en av de bästa formerna av B12, och vi gillar att Holistic valt att använda det.
Det vi inte gillar är dock att de valt att använda sig av sötningsmedel. Trots att det är naturliga sådana, tycker vi inte att det behövs.
Näringsinnehåll
sötningsmedel (sorbitol, xylitol), naturligt citronpulver, surhetsreglerande medel (äppelsyra), metylkobalamin (B-12), pteroylmonoglutaminsyra (folsyra)
Närokällan Metylfolat
Närokällan’s metylfolat är ett av de mest prisvärda på marknaden. Det innehåller 400 mikrogram metylfolat per kapsel, vilket är en lagom dos för de flesta. Det vi gillar allra mest är dock att det är helt fritt från onödiga tillsatser.
Det är enkelt att svälja kapslarna, och de är dessutom små vilket gör dem lätta att svälja. Det är enligt oss det bästa metylfolatet just nu, och det är dessutom svensktillverkat.
Näringsinnehåll
fyllnadsmedel (alfalfa (Medicago sativa)), vegetabilisk kapsel (pullulan), folat (kalcium-L-metylfolat)
Thorne 5-MTHF 5 mg
Thorne’s 5-MTHF 5 mg är enligt oss det bästa folattillskottet på marknaden. Det innehåller folsyra i den färdiga formen folat, vilket gör att det inte behöver behandlas i mag-tarmkanalen innan det kan göra nytta i kroppen. Detta gör det också lättare för kroppen att ta upp det.
Vi gillar verkligen att Thorne har valt att använda den färdiga formen av folsyra, vilket gör att det passar extra bra för personer som har svårt att omvandla folsyra i kroppen till en aktiv form.
Det enda vi egentligen har att klaga på är priset, det är lite i det högre laget. Men samtidigt får man ju vad man betalar för, och i det här fallet får man en riktigt bra kvalitet.
Näringsinnehåll
Hur väljer man den bästa folsyran
När man väljer den bästa folsyra, är det viktigt att ta hänsyn till flera kriterier för att säkerställa att man får en produkt av hög kvalitet som uppfyller ens behov. Här är några viktiga punkter att tänka på:
Dosering: Kontrollera att doseringen av folsyra är tillräcklig för dina behov. Rekommenderat dagligt intag varierar beroende på ålder, kön och specifika hälsotillstånd.
Biotillgänglighet: Välj en form av folsyra som kroppen lätt kan absorbera. Metylfolat är en form som ofta rekommenderas för sin höga biotillgänglighet.
Renhet: Se till att produkten är fri från onödiga tillsatser, fyllmedel och allergener. Detta är särskilt viktigt för personer med allergier eller känsligheter.
Certifieringar: Leta efter produkter som är certifierade av oberoende organisationer, såsom NSF eller USP. Dessa certifieringar garanterar att produkten har genomgått rigorösa tester för kvalitet och säkerhet.
Pris: Jämför priser mellan olika märken och produkter. Ett högre pris innebär inte alltid bättre kvalitet, men extremt billiga produkter kan vara av sämre kvalitet.
Tillverkningsland: Produkter tillverkade i länder med strikta regler och standarder för kosttillskott kan vara mer pålitliga. USA, Kanada och EU-länder har ofta strikta regleringar.
Förpackning: Kontrollera att förpackningen är tät och skyddar mot ljus och fukt. Detta hjälper till att bevara folsyrans effektivitet och hållbarhet.
Genom att noggrant överväga dessa kriterier kan man göra ett informerat val och hitta den bästa folsyran för sina behov.
