Lutein bäst i test - 3 bästa lutein-tillskotten!
Artikel av
Martin Falk
Lutein är ett viktigt näringsämne för ögonhälsa. I denna artikel recenserar vi de tre bästa luteintillskotten på marknaden. Vi har jämfört produkterna baserat på ingredienser, dosering, och användarvänlighet.
Lutein bäst i test
Healthwell Lutein 100 Plus
Healthwell’s “Lutein 100 Plus” är ett högdoserat tillskott med 100 mg naturligt lutein och zeaxantin från ringblomma. Det är utformat för att ta hand om ögonen, och innehåller även blåbärsextrakt och vitamin C för att ge en optimal effekt.
Vi gillar verkligen att Healthwell valt att göra kapslarna veganska, vilket gör att de passar för de allra flesta. De rekommenderar att man tar en kapsel om dagen i samband med en måltid.
Lutein är en karotenoid som naturligt finns i ögats näthinna, och är därför en vanlig ingrediens i kosttillskott för ögonen. Det är fettlösligt, vilket innebär att det behöver fett för att kunna brytas ned i kroppen. Därför är det bäst att äta karotenoider som lutein i samband med måltid.
Healthwell har verkligen lyckats med den här produkten, och vi gillar verkligen att de valt att göra den vegansk. Trots att den är lite dyrare än genomsnittet tycker vi den är prisvärd.
Näringsinnehåll
ringblomsextrakt (Tagetes erecta, stand. till 20 % lutein och 1,2 % zeaxantin), blåbärsextrakt 4:1 (vaccinium myrtillus), vegetabilisk kapsel (hydroxipropylmetylcellulosa), rismjöl, vitamin (askorbinsyra), klumpförebyggande medel (kiseldioxid)
Helhetshälsa LuteinBlå
Helhetshälsa’s “LuteinBlå” är ett kosttillskott med fokus på ögonhälsa. Det innehåller bland annat zink, lutein, och vitamin A (från betakaroten). Dessa tre ingredienser är kända för att bidra till en normal synförmåga. Dessutom innehåller kapslarna vitamin C och E, vilka fungerar som antioxidanter och skyddar kroppens celler mot nedbrytning.
Vi på Kosttillskotten.se gillar verkligen att de valt att inkludera blåbärsextrakt i kapslarna. Blåbär är ju känt för att vara rikt på antioxidanter, och det är ju precis det som behövs för att skydda ögonen. Det är dock lite synd att de valt att använda sig av gelatin i kapslarna, vilket gör att de inte är veganska.
Vi gillar dock att de är lättsvalda, och att man kan öppna kapslarna för att strö innehållet över maten. Det gör det enklare för de som har svårt att svälja kapslar.
Näringsinnehåll
blåbärspulver (vaccinium myrtillus), tagetesextrakt med ärtstärkelse (tagetes erecta L. med lutein och zeaxanthin), C-vitamin (askorbinsyra), zinkcitrat, E-vitamin (d-alfa-tokoferylsuccinat), A-vitamin (betakaroten från Blakeslea trispora, med majsstärkelse), selenmetionin
Healthwell Lutein 50 Plus
Healthwell’s “Lutein 50 Plus” är ett kosttillskott som innehåller en hög dos naturligt lutein från både blåbär och ringblomma. Dessa två växter har blivit mycket uppskattade ingredienser i kosttillskott som fokuserar på ögat, eftersom de innehåller karotenoider. Karotenoider är ett provitamin som kan omvandlas till vitamin A, vilket i sin tur behövs för ögats normala funktion.
Vi på Kosttillskotten.se gillar verkligen att de valt att använda naturliga ingredienser, och att de dessutom är veganska. Det gör att de passar en bredare publik, och att de är snälla mot miljön.
Healthwell har valt att använda blåbärsextrakt i kapslarna, vilket är rikt på lutein. Lutein är ett näringsämne som tillhör familjen karotenoider, och är känt för sina antioxidativa egenskaper. Det är en undergrupp inom karotenoider som kallas xantofyller, och finns naturligt i ögat hos människor och vissa djur.
Vi gillar också att de valt att använda ringblomsextrakt, som också det är rikt på lutein. Ringblomman har mjukgörande egenskaper på torr och sprucken hud, och är därför en omtyckt ingrediens i hudvård.
Näringsinnehåll
Blåbärspulver 10:1 (Vaccinium myrtillus Linn), ringblomsextrakt (Calendula officinalis L. stand. till 50 % lutein och 2 % zeaxantin), vegetabilisk kapsel (hydroxypropylmetylcellulosa), vitamin (askorbinsyra), klumpförebyggade medel (magnesiumsalter av fettsyror, kiseldioxid)
Hur väljer man den bästa luteinen
När man väljer den bästa lutein, är det viktigt att överväga flera kriterier för att säkerställa att man får en produkt av hög kvalitet som uppfyller ens behov. Här är några viktiga faktorer att tänka på:
Dosering: Kontrollera mängden lutein per dos. En effektiv dos ligger vanligtvis mellan 10-20 mg per dag.
Biotillgänglighet: Välj en produkt med hög biotillgänglighet för bättre absorption. Lutein i form av fria fettsyror eller esterifierad lutein är ofta mer biotillgänglig.
Renhet: Se till att produkten är fri från onödiga tillsatser och fyllmedel. Renhet garanterar att du får en säker och effektiv produkt.
Certifieringar: Leta efter produkter som är certifierade av tredjepartsorganisationer. Certifieringar som GMP (Good Manufacturing Practice) indikerar hög kvalitet och säkerhet.
Källan: Välj lutein som är utvunnet från naturliga källor, som ringblomma. Naturliga källor tenderar att vara mer effektiva och säkra.
Förpackning: Kontrollera att förpackningen skyddar luteinet från ljus och luft. Oxidation kan minska effektiviteten av luteinet.
Pris: Jämför priset per dos för att få bästa värde. Billigare produkter kan ibland kompromissa med kvaliteten.
Genom att noggrant överväga dessa kriterier kan man välja den bästa lutein som passar ens behov och säkerställer optimal ögonhälsa.
