Teanin bäst i test - 4 bästa teanin-tillskotten!
Artikel av
Martin Falk
Teanin är en aminosyra känd för sina lugnande och fokuserande egenskaper. I denna artikel recenserar vi de fyra bästa teaninprodukterna på marknaden. Vi har jämfört produkterna utifrån kriterier som dosering, renhet, pris och biotillgänglighet.
Teanin bäst i test
Healthwell L-teanin 400
Healthwell’s L-teanin 400 är ett högdoserat tillskott med hela 400 mg teanin per kapsel. Det är ett perfekt tillskott för dig som vill ha en högre dos L-teanin per dag. Det vi på Kosttillskotten.se gillar allra mest är att det är så pass högdoserat, vilket gör att man inte behöver ta lika många kapslar per dag.
Det som gör L-teanin så pass effektivt är att det lyfter frisättningen av neurotransmittorerna serotonin och dopamin i hjärnan. Det är just dessa hormoner som gör att vi mår bra, och L-teanin kan därför vara fördelaktigt att ta vid stressrelaterade åkommor. Dessutom har det lyfts i samband med förbättrad sömnkvalitet.
Healthwell’s L-teanin 400 är dessutom veganskt, vilket vi på Kosttillskotten.se alltid uppskattar. Det är tillverkat av växtbaserade ingredienser, och passar därför även vegetarianer.
Näringsinnehåll
aminosyra (L-teanin), vegetabilisk kapsel (hydroxypropylmetylcellulosa), fyllnadsmedel (rismjöl), klumpförebyggande medel (kiseldioxid)
Närokällan L-Teanin
Närokällan’s L-teanin är ett av de renaste på marknaden. Det är en aminosyra som naturligt förekommer i grönt te, och är känd för sina lugnande och fokuserande egenskaper. Det är därför det ofta rekommenderas att dricka grönt te på kvällen.
Det vi på Kosttillskotten.se gillar allra mest med Närokällan’s L-teanin är att det är så rent. Kapslarna är tillverkade av vegetabiliska råvaror, och innehåller inga onödiga tillsatser. Det är också en av anledningarna till att de är så små och lätta att svälja.
Vi gillar också att de är så pass billiga. Trots att de är lite dyrare per kapsel än genomsnittet, så är de fortfarande billiga i längden.
Näringsinnehåll
L-teanin, vegetabilisk kapsel (pullulan), fyllnadsmedel (tapiokastärkelse)
Thorne Theanine
Thorne Research’s “Theanine” är ett kosttillskott med aminosyran L-teanin. Den huvudsakliga ingrediensen i grönt te, L-teanin, är känd för sina lugnande egenskaper. Detta gör att den passar utmärkt att tas innan läggdags.
Vi på Kosttillskotten.se gillar verkligen att Thorne Research har valt att använda sig av enbart L-teanin i sina kapslar. Detta gör att de är otroligt effektiva, och vi uppskattar verkligen det.
Det enda vi egentligen inte gillar är priset. Det är lite väl högt för att vara enbart L-teanin, men samtidigt är det ju en hög kvalitet på produkten.
Näringsinnehåll
L-teanin, L-leucin, kapsel av hydroxipropylmetylcellulosa (från barrträd), mikrokrastallin celluosa (stabiliseringsmedel), kiseldioxid (fyllnadsmedel)
Quicksilver Scientific Liposomal GABA + L-teanin
Quicksilver Scientific’s liposomala GABA droppar är enligt oss de bästa på marknaden. De är lätta att dosera, har en god smak och innehåller dessutom L-teanin. Det gör att de inte bara är effektiva, utan också lätta att ta.
GABA är en aminosyra som finns naturligt i kroppen och som hjälper till att skicka signaler till hjärnan om att det är dags att koppla av. L-teanin är en annan aminosyra som finns i bland annat grönt te, och som också har en lugnande effekt. När de två kombineras i Quicksilver Scientific’s liposomala GABA droppar, blir effekten ännu bättre.
Det vi på Kosttillskotten.se gillar allra mest med de här dropparna är dock att de är liposomala. Det innebär att de har en högre biotillgänglighet, och att de därför tas upp snabbare av kroppen. Det gör att de verkligen gör nytta, och att man inte behöver ta lika mycket för att uppnå samma effekt.
Näringsinnehåll
Hur väljer man den bästa teaninen
När man väljer den bästa teaninen, är det viktigt att ta hänsyn till flera kriterier för att säkerställa att man får en produkt av hög kvalitet och effektivitet. Här är några viktiga punkter att tänka på:
Renhet: Välj teanin som är fri från tillsatser och fyllmedel. Ren teanin säkerställer att du får maximal effekt utan oönskade ämnen.
Dosering: Kontrollera doseringen per kapsel eller portion. En effektiv dosering ligger vanligtvis mellan 100-200 mg per dag.
Kvalitet: Se till att teaninen är tillverkad enligt god tillverkningssed (GMP). Detta garanterar att produkten är säker och av hög kvalitet.
Källan: Välj teanin som är utvunnen från naturliga källor, som grönt te. Naturliga källor tenderar att vara mer biotillgängliga och effektiva.
Pris: Jämför priser mellan olika märken. Ett högre pris kan indikera bättre kvalitet, men det är viktigt att få valuta för pengarna.
Certifieringar: Leta efter produkter som är certifierade av tredjepartsorganisationer. Certifieringar kan ge extra trygghet om produktens kvalitet och säkerhet.
Biotillgänglighet: Välj teanin som har hög biotillgänglighet. Detta innebär att kroppen lättare kan absorbera och använda ämnet.
Förpackning: Kontrollera förpackningen för att säkerställa att den skyddar teaninen från ljus och fukt. Bra förpackning bevarar produktens kvalitet längre.
