Järn bäst i test - 5 bästa järntillskotten!
Artikel av
Martin Falk
Järntillskott är viktiga för att upprätthålla en god hälsa, särskilt för dem som lider av järnbrist. I denna artikel recenserar vi de 5 bästa järntillskotten på marknaden. Vi har jämfört produkterna baserat på deras biotillgänglighet, skonsamhet mot magen, och prisvärdhet.
Järn bäst i test
Thorne Iron Bisglycinate
Thorne Research’s “Iron Bisglycinate” är enligt oss det bästa järntillskottet på marknaden. Det innehåller 25 mg järnbisglycinat per dagsdos, vilket är en kelaterad form av järn. Det innebär att järnet är bundet till aminosyran glycin, vilket gör att det tas upp bättre i tunntarmen.
Det vi på Kosttillskotten.se gillar extra mycket med det är att det är skonsamt mot magen. Det är något som annars ofta är ett problem med järntillskott. Det är dessutom lätt att svälja, och vi upplever inte att det fastnar i halsen.
Det enda vi egentligen har att klaga på är priset. Det är lite i det högre laget, men vi tycker ändå att det är värt det.
Näringsinnehåll
järn (som järn (II) bisglycinat), L-leucin, mikrokristallin cellulosa (stabiliseringsmedel), hydroxipropylmetylcellulosakapsel (av barrträd), kiseldioxid (klumpförebyggande)
Healthwell Järn Skonsam
Healthwell’s “Järn Skonsam” är ett järntillskott som är skonsamt för magen. Det innehåller 20 mg järn per kapsel, vilket är en lagom dos för de flesta. Det som gör det skonsamt för magen är att det innehåller järnbisglycinat, en form av järn med hög biotillgänglighet. Detta gör att kroppen lättare kan ta upp järnet.
Vi på Kosttillskotten.se gillar verkligen att de tänkt på att göra det skonsamt för magen, och att de dessutom förstärkt det med folsyra och vitamin C. Det gör att det inte bara är skonsamt, utan också effektivt.
Det vi inte gillar är dock att det är ganska dyrt.
BioCare Nutrisorb Järn
BioCare Nutrisorb Järn är ett flytande järntillskott som vi utser till det bästa flytande järntillskottet. Det är speciellt framtaget för att vara skonsamt mot magen, och innehåller järnglukonat i en ren vattenbas. Det gör att det passar utmärkt för personer som är känsliga mot oorganiska järntillskott.
Det flytande formatet gör det också enkelt att svälja, och det kan antingen tas direkt under tungan eller blandas ut i vatten. Det är dessutom veganskt, vilket vi på Kosttillskotten.se alltid uppskattar.
Vi gillar verkligen BioCare som varumärke, och tycker de har flera riktigt bra tillskott.
Näringsinnehåll
renat vatten, järn (järnglukonat), citronsyra, konserveringsmedel (kaliumsorbat)
Pureness Trippel Järn
Pureness Trippel Järn är ett kraftfullt järntillskott som kombinerar två högkvalitativa former av järn: järnbisglycinat och järnfumarat. Den tredje komponenten, laktoferrin, är ett naturligt förekommande glykoprotein i kroppen som innehåller betydande mängder järn och som även spelar en roll i transporten av järn i kroppen. För att ytterligare förbättra upptaget innehåller tillskottet även vitamin C.
Det vi på Kosttillskotten.se gillar allra mest med Pureness Trippel Järn är att det innehåller tre olika järnformer. Detta gör att det tas upp bättre av kroppen, och ger en mer långvarig effekt. Vi gillar också att det innehåller vitamin C, vilket ytterligare förbättrar upptaget.
Det som dock drar ner betyget lite är att det är ganska dyrt.
Näringsinnehåll
järnbisglycinat, laktoferrin (från mjölk ), mjölk C-vitamin (l-askorbinsyra), järnfumarat, kapsel (hydroxipropylmetylcellullosa)
Holistic Järnkomplex
Holistic Järnkomplex är ett järntillskott som innehåller järnbisglycinat och järnglukonat. Det är enligt Holistic själva en “unik sammansättning” som vi på Kosttillskotten.se tycker är riktigt bra. Det som skiljer den från andra järntillskott är att den innehåller vitamin C, vilket ökar upptaget av järn i kroppen.
Vi gillar också att den är tillverkad av acerola, vilket är en naturlig källa till vitamin C. Detta gör att den passar bra för veganer, och vi gillar verkligen att Holistic tänker på alla.
Holistic Järnkomplex är ett av de dyrare järntillskotten på marknaden, men vi tycker ändå att det är prisvärt. Det är ju trots allt ett av de bästa järntillskotten vi hittat.
Näringsinnehåll
järnbisglycinat, acerolaextrakt (Malpighia glabra), kapsel (hydroxipropylmetylcellulosa), fyllnadsmedel (rismjöl), järnglukonat, klumpförebyggade medel (risextrakt) Kapseln är vegetabilisk och råvaran är gjord av cellulosa från träd.
Hur väljer man den bästa järnen
När man väljer den bästa järn, är det viktigt att överväga flera kriterier för att säkerställa att man får en produkt som uppfyller ens behov och förväntningar. Här är några viktiga faktorer att tänka på:
Effekt: Högre wattantal ger snabbare uppvärmning och bättre ångproduktion.
Ångfunktion: Justerbar ånga och vertikal ångfunktion är användbara för olika typer av tyg.
Vattenbehållare: En större behållare minskar behovet av att fylla på vatten ofta.
Stryksula: Material som rostfritt stål eller keramik ger bättre glid och hållbarhet.
Temperaturkontroll: Precisa inställningar för olika typer av tyg skyddar kläderna.
Automatisk avstängning: Ökar säkerheten genom att stänga av järnet om det lämnas obevakat.
Vikt: Ett lättare järn är enklare att hantera och minskar trötthet vid längre användning.
Sladdlängd: En längre sladd ger mer rörelsefrihet och flexibilitet.
Pris: Balans mellan kostnad och funktioner för att få bästa värde för pengarna.
Genom att noggrant överväga dessa kriterier kan man välja en järn som är både effektiv och säker att använda.
