Gainer bäst i test - 4 bästa gainers för muskelbyggnad!
Artikel av
Simon Hansen
Gainers är populära kosttillskott för att öka muskelmassan och energinivåerna. I denna artikel recenserar vi de fyra bästa gainers på marknaden. Vi har jämfört produkterna utifrån deras ingredienser, smak, prisvärdhet och unika egenskaper.
Gainer bäst i test
Core Gainer
Core Gainer från Core Nutritionals är en riktigt bra gainer som vi utser till bäst i test. Den har en bra sammansättning av ingredienser, och är dessutom riktigt god. Den finns i smakerna “Chocolate Milkshake” och “Vanilla Ice Cream”.
Det vi gillar allra mest med Core Gainer är att den innehåller hela 5 olika proteinkällor. Det är en blandning av vassleprotein, kasein, äggvitepulver, mjölkprotein och hydrolyserat vassleprotein. Detta gör att proteinet tas upp långsamt i kroppen, vilket är perfekt för att bygga muskler.
Core Gainer innehåller även kreatinmonohydrat, vilket hjälper till att återbilda cellbränslet ATP när det förbrukas. Detta är enligt oss på Kosttillskotten.se en riktigt bra ingrediens, och vi gillar att den är med här.
Det vi inte gillar är dock att den innehåller en hel del socker. Det är inte jättemycket, men det är ändå något vi tycker drar ner betyget.
Näringsinnehåll
maltodextrin, ultrafiltrerat vassleproteinkoncentrat (från mjölk ), mjölk skummjölk spulver, skummjölk kokosfett, kreatinmonohydrat, aminosyra (glycin), arom, matsmältningsenzymer (amylas, proteas, laktas, lipas, cellulas), förtjockningsämne (xantangummi), sötningsmedel (sukralos, acesulfam-K)
Better You Vegetarisk Gainer
Better You’s vegetariska gainer är en riktigt bra produkt som vi på Kosttillskotten.se utser till bäst i test. Den innehåller enbart vegetabiliska ingredienser och är sötad med stevioglycosider (stevia). Det vi gillar allra mest är att den är baserad på havreprotein, hampaprotein och pumpakärnsprotein. Det ger en intressant blandning av essentiella aminosyror, vilket i sin tur bidrar till muskeluppbyggnaden.
Vi gillar också att den har en unik kolhydratskälla i form av palatinos. Det är en långsamtverkande kolhydrat som ger energi under längre tid. Det gör att den passar utmärkt att ladda upp med inför träningspass, eller som ett mellanmål.
Det vi inte gillar är dock att den är lite dyrare än genomsnittet. Men vi tycker ändå att den är prisvärd med tanke på att den är vegetarisk.
Näringsinnehåll
Core Muscle Recovery Pro
Core Muscle Recovery Pro är en riktigt bra återhämtningsdryck som innehåller Vitargo och protein. Det som skiljer den från konkurrenterna är att den innehåller den patenterade kolhydraten Vitargo, vilket snabbt fyller på glykogenlagren utan att belasta magen.
Vi gillar verkligen att Core Muscle Recovery Pro har valt att använda Vitargo, det är en kolhydrat som snabbt tas upp av kroppen och ger snabb energi. Det gör att den passar perfekt att dricka direkt efter träningen. Dessutom har den en riktigt god smak, vilket gör att den känns som en belöning efter ett hårt träningspass.
Det som dock drar ner betyget lite är att den är dyrare än konkurrenterna. Men vi tycker ändå att den är prisvärd, och att man får vad man betalar för.
Näringsinnehåll
mjölkprotein mjölkprotein (vassleproteinisolat, hydrolyserat vassleprotein), vaxartad majsstärkelse (Vitargo®), maltodextrin, färgämne (rödbetspulver), förtjockningsmedel (karboximetylcellulosa), aromer, sötningsmedel (aspartam* acesulfam k)
Body Science Gainer
Body Science Gainer är en riktigt prisvärd gainer som vi utser till “bäst i test”. Den har ett optimalt förhållande mellan protein och kolhydrater, med 25% respektive 65%. Det vi gillar allra mest är att den är fri från både sötningsmedel och gluten.
Det som gör den unik är att den innehåller laktasenzym, vilket gör att den passar även för laktosintoleranta. Det är något vi inte ser ofta i gainers, och det är verkligen ett plus i kanten.
Body Science Gainer är tillverkad i Sverige, vilket vi på Kosttillskotten.se alltid uppskattar. Det är enligt oss en av de bästa gainerpulvren på marknaden, och vi gillar verkligen att den är så transparent med sina ingredienser.
Hur väljer man den bästa gainern
När man väljer den bästa gainer är det viktigt att ta hänsyn till flera kriterier för att säkerställa att produkten uppfyller dina behov och mål. Här är några viktiga punkter att tänka på:
Näringsinnehåll: Kontrollera protein, kolhydrater och fett. En bra balans är avgörande för muskeluppbyggnad och återhämtning.
Kalorimängd: Välj en gainer med rätt kaloriinnehåll för dina mål. För viktökning behövs ett kaloriöverskott.
Kvalitet på ingredienser: Undvik produkter med onödiga tillsatser och konstgjorda ingredienser. Naturliga ingredienser är bättre för hälsan.
Smak och blandbarhet: En gainer som smakar bra och blandas lätt ökar sannolikheten att du använder den regelbundet.
Pris per portion: Jämför kostnaden per portion för att få bästa värde för pengarna. Dyrast är inte alltid bäst.
Allergener: Kontrollera om produkten innehåller allergener som mjölk, soja eller gluten. Viktigt för personer med allergier eller intoleranser.
Aminosyraprofil: En komplett aminosyraprofil är viktig för optimal muskelåterhämtning och tillväxt.
Märkning och certifieringar: Välj produkter som är testade och certifierade för kvalitet och säkerhet. Detta minskar risken för kontaminering.
Genom att noggrant överväga dessa kriterier kan du hitta en gainer som bäst stödjer dina träningsmål och hälsobehov.
