B vitamin bäst i test - 5 bästa vitamin B-tillskotten!
Artikel av
Simon Hansen
B-vitaminer är viktiga för kroppens funktioner och välmående. I denna artikel recenserar vi de 5 bästa B-vitaminprodukterna på marknaden. Vi har jämfört produkterna utifrån kriterier som innehåll, pris, kvalitet och användarvänlighet.
B vitamin bäst i test
Healthwell Vitamin B1 100
Healthwell’s “Vitamin B1 100” är ett tillskott av just vitamin B1, även känt som tiamin. Det är ett vattenlösligt vitamin som har stor betydelse för kroppens ämnesomsättning av protein, kolhydrater och fett. Det återfinns naturligt i bland annat fläskkött, inälvsmat och solrosfrön, men även i mat som frukostflingor, müsli och bröd.
Vi gillar att Healthwell valt att göra kapslarna vegetabiliska, vilket gör dem lämpliga för vegetarianer och veganer. Varje kapsel innehåller hela 100 mg vitamin B1, vilket är en riktigt hög dos. Det är något vi på Kosttillskotten.se gillar, eftersom det gör att man inte behöver ta lika många kapslar per dag.
Healthwell’s “Vitamin B1 100” är ett tillskott av just vitamin B1, även känt som tiamin. Det är ett vattenlösligt vitamin som har stor betydelse för kroppens ämnesomsättning av protein, kolhydrater och fett. Det återfinns naturligt i bland annat fläskkött, inälvsmat och solrosfrön, men även i mat som frukostflingor, müsli och bröd.
Vi gillar att Healthwell valt att göra kapslarna vegetabiliska, vilket gör dem lämpliga för vegetarianer och veganer. Varje kapsel innehåller hela 100 mg vitamin B1, vilket är en riktigt hög dos. Det är något vi på Kosttillskotten.se gillar, eftersom det gör att man inte behöver ta lika många kapslar per dag.
Core B-Complex
Core B-Complex är ett B-vitamin-komplex som innehåller alla åtta B-vitaminer. Det är ett av de mest prisvärda alternativen på marknaden, och vi på Kosttillskotten.se gillar verkligen att de inte kompromissat med kvaliteten trots det låga priset.
Det som skiljer Core B-Complex från andra tillskott är att de valt att inkludera alla B-vitaminer i en balanserad mängd. Detta gör att de verkligen tar tillvara på de olika vitaminernas egenskaper, och att de kompletterar varandra på ett bra sätt.
Vi gillar också att de valt att inkludera vitamin B3 (niacin) i tillskottet, trots att det kan orsaka en rodnad i huden. Detta visar på att de verkligen vill ha med alla B-vitaminer, och inte kompromissa med kvaliteten.
Näringsinnehåll
rismjöl, kapsel (bovint gelatin), vitaminer (tiaminhydroklorid, kalcium-D-pantotenat, riboflavin, nikotinamid), kolinbitartrat, myo-inositol, para-aminobensoesyra, vitamin (pyridoxinhydroklorid), kokosolja (MCT), klumpförebyggande medel (kiseldioxid), vitaminer (pteroylmonoglutaminsyra, metylkobalamin, D-biotin)
Holistic Mega B-komplex
Holistic’s “Mega B-komplex” är ett riktigt bra tillskott med alla B-vitaminer. Det innehåller en balanserad mängd av alla B-vitaminer, vilket gör att man får i sig alla de viktiga vitaminerna.
Vi på Kosttillskotten.se gillar verkligen att de har valt att inkludera vitamin B6 och B12, vilket motverkar trötthet. Det är något som vi tycker saknas i många andra B-vitamin-tillskott. Dessutom innehåller det vitamin B5 och B7, vilket bidrar till normal kvalitet på hår och hud.
Holistic har verkligen lyckats med den här produkten, och vi tycker att den är riktigt prisvärd. Det enda vi kan klaga på är att de är lite stora och svåra att svälja.
Näringsinnehåll
L-kolinbitartrat, inositol, kapselskal (hydroxipropylmetylcellulosa), tiaminmononitrat, pyridoxinhydroklorid, D-pantotenat kalcium, riboflavin, nikotinamid (b3), paraaminobensoensyra, fyllnadsmedel (mikrokristallin cellulosa), folsyra (pteroylmonoglutaminsyra), D-biotin, B12 (metylkobalamin)
Better You Premium Vitamin B6
Better You’s “Premium Vitamin B6” är ett svensktillverkat tillskott med aktiv form av B6-vitamin. Det vi gillar allra mest med det är att de valt att inkludera avokadoextrakt i kapslarna. Detta extrakt hjälper nämligen till att öka upptagningsförmågan av B6-vitaminet, vilket gör det ännu mer effektivt.
Vi gillar också att Better You valt att tillverka kapslarna enligt HACCP & GMP standard. Detta innebär att de följer de internationella riktlinjerna för produktion av kosttillskott, vilket vi tycker är viktigt.
Det enda vi egentligen inte gillar är att det är lite dyrare än genomsnittet. Men vi tycker ändå att det är värt det, med tanke på att de valt att inkludera avokadoextraktet.
Näringsinnehåll
avokadoextrakt 4:1, pyridoxal-5-fosfat (vitamin b6), risextraktblandning, vegetabilisk kapsel (cellulosa (HPMC))
Thorne Basic B Complex
Thorne Research’s “Basic B Complex” är enligt oss det bästa B-vitamin tillskottet på marknaden. Det innehåller alla åtta B-vitaminer i en balanserad dos, vilket gör att det passar de flesta. Det vi gillar allra mest är att det är fritt från jäst och GMO.
Det som skiljer det från konkurrenterna är att det innehåller vitamin B12 i formen metylkobalamin. Det är den mest biotillgängliga formen av B12, vilket gör att kroppen lättare kan ta upp det. Det är enligt oss en av de största fördelarna med Thorne Research’s “Basic B Complex”.
Vi gillar också att det är lätt att svälja, trots att det är kapslar. Det är inte alls lika stora som många andra B-vitamin tillskott.
Näringsinnehåll
tiamin HCL, riboflavin 5-natriumfosfat, nikotinamid, nikotinsyra, pyrodoxal 5-fosfat, L-5-metyletrahydrofolat, metylkobalamin, biotin, kalciumpatotenat, kolincitrat, kapsel (hydroxipropylmetylcellulosa), stabiliseringsmedel (mikrokristallin cellulosa), klumpförebyggande medel (kiseldioxid), stabiliseringsmedel (magnesiumsalt av fettsyra), magnesiumcitrat
Hur väljer man den bästa B-vitaminen
När man väljer den bästa B-vitamin är det viktigt att ta hänsyn till flera kriterier för att säkerställa att man får en produkt som är både effektiv och säker. Här är några viktiga punkter att tänka på:
Biotillgänglighet: Välj en B-vitamin med hög biotillgänglighet. Detta säkerställer att kroppen kan absorbera och använda vitaminen effektivt.
Komplexitet: En B-komplex vitamin innehåller alla åtta B-vitaminer. Detta är viktigt eftersom de ofta arbetar synergistiskt i kroppen.
Dosering: Kontrollera att doseringen är lämplig för dina behov. För höga doser kan vara skadliga, medan för låga doser kan vara ineffektiva.
Kvalitet: Se till att produkten är tillverkad av högkvalitativa ingredienser. Detta minskar risken för föroreningar och ökar produktens effektivitet.
Certifieringar: Välj produkter som är certifierade av oberoende organisationer. Detta garanterar att produkten har genomgått rigorösa tester för kvalitet och säkerhet.
Form: B-vitaminer finns i olika former, såsom tabletter, kapslar och flytande. Välj en form som passar dina preferenser och behov.
Tillsatser: Undvik produkter med onödiga tillsatser och fyllmedel. Dessa kan minska produktens effektivitet och orsaka biverkningar.
Pris: Jämför priser mellan olika märken. Ett högre pris innebär inte alltid bättre kvalitet, men extremt billiga produkter kan vara av låg kvalitet.
Genom att noggrant överväga dessa kriterier kan man välja den bästa B-vitamin som passar ens behov och livsstil.
