K vitamin bäst i test - 4 bästa vitamin K-tillskotten!
Artikel av
Martin Falk
Artikeln handlar om K-vitamin och dess olika kosttillskott. Den innehåller recensioner av de fyra bästa produkterna på marknaden. Vi har jämfört produkterna utifrån kriterier som dosering, upptagningsförmåga, ingredienser och användarvänlighet.
K vitamin bäst i test
Healthwell Vitamin K2 200
Healthwell’s “Vitamin K2 200” är ett av de mest prisvärda alternativen på marknaden. Det innehåller 200 mikrogram K2-vitamin per dos, vilket är en av de högsta doserna vi hittat. Det är dessutom vegetabiliskt, vilket innebär att det passar veganer.
Det vi på Kosttillskotten.se gillar allra mest med det är att det innehåller menakinon-7, en av de främsta formerna av K-vitamin. Detta innebär att det är lättare för kroppen att ta upp det, och att det därmed blir mer effektivt.
Healthwell’s “Vitamin K2 200” är ett av de mest prisvärda alternativen på marknaden. Det innehåller 200 mikrogram K2-vitamin per dos, vilket är en av de högsta doserna vi hittat. Det är dessutom vegetabiliskt, vilket innebär att det passar veganer.
Det vi på Kosttillskotten.se gillar allra mest med det är att det innehåller menakinon-7, en av de främsta formerna av K-vitamin. Detta innebär att det är lättare för kroppen att ta upp det, och att det därmed blir mer effektivt.
Core Vitamin K2
Core Vitamin K2 är ett prisvärt tillskott med hög kvalitet. Det innehåller 200 µg K2-vitamin per kapsel, vilket är en bra dos. Det är dessutom enkelt att svälja, och vi gillar verkligen att de valt att göra kapslarna så små.
Det som skiljer Core Vitamin K2 från andra tillskott är att de valt att använda K2-vitaminet i formen menakinon-7. Det är en naturlig form av K2-vitamin som är lättare för kroppen att ta upp. Det är enligt oss en av de bästa K2-formerna på marknaden idag.
Vi gillar också att Core valt att göra kapslarna helt vegetabiliska, vilket gör att de passar även för vegetarianer och veganer. Det är dock synd att de valt att använda sig av majsstärkelse i kapslarna, vilket gör att de inte är helt fria från allergener.
Näringsinnehåll
stabiliseringsmedel (mikrokristallin cellulosa), emulgeringsmedel (magnesiumsalter av fettsyror), vitamin (menakinon-7)
Holistic K2+D3
Holistic K2+D3 är ett kosttillskott som innehåller vitamin K och D, vilket tillsammans bidrar till en normal benstomme. Vitamin K i sig kommer från vegetabiliska källor och bidrar även till blodets förmåga att levras normalt. Vitamin D, som utvinns ur fårull, bidrar till immunsystemets normala funktion. Det som gör Holistic K2+D3 unikt är att vitaminerna är upplösta i ekologisk kokosolja, vilket gör att de tas upp bättre av kroppen.
Holistic är ett svenskt varumärke som vi på Kosttillskotten.se verkligen gillar. De har en tydlig miljöprofil och använder sig av ekologiska råvaror. Detta märks inte minst i deras K2+D3-tillskott, där de valt att använda ekologisk kokosolja. Vi gillar också att de valt att använda olivolja i kapslarna, vilket ytterligare förbättrar upptagningsförmågan.
Det vi inte gillar är dock att de valt att använda gelatin i kapslarna, vilket gör att de inte är veganska.
Näringsinnehåll
fyllnadsmedel (olivolja), kapselskal (hydroxipropylmetylcellulosa), vitamin K2 (menakinon-7 i olivolja), vitamin D3 (kolekalciferol från fårull i MCT från)
Pharma Nord K-Pearls
Pharma Nord’s “K-Pearls” är en riktigt bra K2-vitamin kapsel. Den innehåller 75 µg K2 i formen MK-7, vilket är den mest effektiva formen av K2. Det som skiljer den från konkurrenterna är dock att den innehåller kallpressad olivolja. Detta gör att kapslarna är lätta att svälja, men de kan även tuggas. Det gör den till ett bra alternativ för de som har svårt att svälja kapslar.
Vi gillar verkligen att de har valt att använda kallpressad olivolja, det är en riktigt smart lösning. Det gör att kapslarna är lätta att svälja, men de kan även tuggas. Det gör den till ett bra alternativ för de som har svårt att svälja kapslar.
Näringsinnehåll
olivolja, gelatin (nötkreatur), fuktighetsbevarande medel (glycerol), renat vatten, vitamin K2 (menakinon), färgämne (järnoxid)
Hur väljer man den bästa K-vitaminen
När man väljer den bästa K-vitamin är det viktigt att ta hänsyn till flera faktorer för att säkerställa att man får en produkt av hög kvalitet som uppfyller ens behov. Här är några viktiga kriterier att tänka på:
Typ av K-vitamin: Det finns olika former av K-vitamin, inklusive K1 (fyllokinon) och K2 (menakinon). K2 finns i flera subtyper som MK-4 och MK-7. K2, särskilt MK-7, har visat sig vara mer effektiv för ben- och hjärthälsa.
Biotillgänglighet: Välj en form av K-vitamin som har hög biotillgänglighet, vilket innebär att kroppen lätt kan absorbera och använda den. MK-7 har högre biotillgänglighet jämfört med andra former.
Dosering: Kontrollera doseringen på förpackningen. En effektiv dos för K2 (MK-7) ligger ofta mellan 90-200 mcg per dag. För K1, är doseringen vanligtvis högre.
Tillsatser och fyllmedel: Undvik produkter med onödiga tillsatser, fyllmedel eller konstgjorda ingredienser. Renare produkter är oftast bättre för hälsan.
Certifieringar: Leta efter produkter som är certifierade av tredjepartsorganisationer för kvalitet och renhet, såsom NSF eller USP. Detta garanterar att produkten har genomgått rigorösa tester.
Pris: Jämför priser mellan olika märken och former av K-vitamin. Ett högre pris innebär inte alltid bättre kvalitet, men extremt billiga produkter kan vara av sämre kvalitet.
Kombination med andra näringsämnen: Vissa K-vitaminprodukter kombineras med andra näringsämnen som D-vitamin, vilket kan förbättra absorptionen och effekten. Överväg om en kombinationsprodukt passar dina behov.
Genom att noggrant överväga dessa kriterier kan man välja den bästa K-vitamin som passar ens specifika hälsobehov och livsstil.
